Nigiri udang
GI 60 · SedangGL 13 / 100 g6/10
GI sedang
60 GI
GL 13 per 100 g
Skor Logi 6/10
- Sumber protein tanpa lemak
- Beban glikemik sedang
Nigiri udang memiliki indeks glikemik 60 (Sedang).
Diperbarui 19 Agu 2026 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
Nigiri udang adalah salah satu dari 11.117 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Informasi nutrisi (per 100g)
120
Kalori
22 g
Karbohidrat
8 g
Protein
0.7 g
Lemak
per 100g
| Kalori | 120 kcal |
| Karbohidrat | 22 g |
| Gula (total) | 0.5 g |
| Alami | 0.5 g |
| Ditambahkan | 0 g |
| Serat | 0.5 g |
| Larut | 0.2 g |
| Tidak larut | 0.3 g |
| Protein | 8 g |
| Lemak | 0.7 g |
| Jenuh | 0.2 g |
| Tidak jenuh | 0.5 g |
| Natrium | 350 mg |
Tingkat pemrosesan
55%
Sedang
Mengapa skor ini?
- Sumber protein tanpa lemak
- Rendah lemak jenuh
- Beban glikemik sedang
- Kandungan natrium tinggi
Resep GI rendah di Logi Food Coach
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik Nigiri udang?
Nigiri udang memiliki indeks glikemik 60 (Sedang) dan beban glikemik 13 per 100 g.
Apakah Nigiri udang cocok untuk penderita resistensi insulin?
Nigiri udang memiliki indeks glikemik sedang (60). Penderita resistensi insulin dapat mengonsumsinya dengan moderasi.
Bagaimana Nigiri udang mempengaruhi gula darah?
Nigiri udang memiliki beban glikemik 13 per 100g, menunjukkan dampak sedang pada kadar gula darah.
Makanan terkait
Cek Nigiri udang di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
