ikan kecil
Tanpa indeks glikemik7.5/10
Tidak ada indeks glikemik — tanpa karbohidrat
0 g karbohidrat per 100 g
Skor Logi 7.5/10
- Protein berkualitas tinggi
- Menggoreng meningkatkan kandungan kalori dan lemak
ikan kecil tidak memiliki indeks glikemik: tidak mengandung karbohidrat.
Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
ikan kecil adalah salah satu dari 11.149 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Informasi nutrisi (per 100g)
220
Kalori
0 g
Karbohidrat
24 g
Protein
14 g
Lemak
per 100g
| Kalori | 220 kcal |
| Karbohidrat | 0 g |
| Gula (total) | 0 g |
| Alami | 0 g |
| Ditambahkan | 0 g |
| Serat | 0 g |
| Larut | 0 g |
| Tidak larut | 0 g |
| Protein | 24 g |
| Lemak | 14 g |
| Jenuh | 3.5 g |
| Tidak jenuh | 10.5 g |
| Natrium | 300 mg |
Tingkat pemrosesan
65%
Sangat diproses
Mengapa skor ini?
- Protein berkualitas tinggi
- Menyediakan lemak omega-3 dan mineral
- Tidak mengandung karbohidrat yang dapat dicerna atau beban glikemik
- Menggoreng meningkatkan kandungan kalori dan lemak
- Mungkin tinggi natrium
- Ikan kecil yang dimakan utuh dapat mengandung tulang yang dapat dimakan; spesies dan penyerapan minyak bervariasi
Resep GI rendah di Logi Food Coach
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik ikan kecil?
ikan kecil tidak memiliki indeks glikemik karena tidak mengandung karbohidrat (0 g per 100 g).
Apakah ikan kecil cocok untuk penderita resistensi insulin?
ikan kecil tidak mengandung karbohidrat, sehingga sendiri tidak meningkatkan gula darah.
Makanan terkait
Cek ikan kecil di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
