Parfait raspberry
GI sedang
GL 13.8 per 100 g
- Mengandung raspberry yang kaya antioksidan
- Kandungan gula tambahan yang tinggi
Parfait raspberry memiliki indeks glikemik 55 (Sedang).
Diperbarui 4 Jul 2026 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Sebagai pengganti ini
- GL 2 per 100 g Menyediakan protein dan serat yang jauh lebih tinggi, yang membantu menstabilkan gula darah dibandingkan dengan kandungan gula yang tinggi pada parfait.
Yogurt Yunani dengan beri dan biji chia - GL 2 per 100 g Kandungan serat yang tinggi dari biji chia secara drastis menurunkan beban glikemik dan mendukung sensitivitas insulin yang lebih baik.
Puding chia dengan beri dan susu almond tanpa pemanis - GL 3 per 100 g Menghilangkan gula tambahan sambil tetap mempertahankan tekstur yang lembut, menjadikannya pilihan yang jauh lebih baik untuk menjaga kadar glukosa darah tetap stabil.
Raspberry beku
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
Parfait raspberry adalah salah satu dari 11.117 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Informasi nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 220 kcal |
| Karbohidrat | 25 g |
| Gula (total) | 22 g |
| Alami | 7 g |
| Ditambahkan | 15 g |
| Serat | 2 g |
| Larut | 0.7 g |
| Tidak larut | 1.3 g |
| Protein | 3 g |
| Lemak | 12 g |
| Jenuh | 7 g |
| Tidak jenuh | 5 g |
| Natrium | 40 mg |
Tingkat pemrosesan
Mengapa skor ini?
- Mengandung raspberry yang kaya antioksidan
- Indeks glikemik sedang
- Kandungan gula tambahan yang tinggi
- Kandungan lemak jenuh yang tinggi
- Rasio protein terhadap karbohidrat yang rendah
Resep GI rendah di Logi Food Coach
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik Parfait raspberry?
Parfait raspberry memiliki indeks glikemik 55 (Sedang) dan beban glikemik 13.8 per 100 g.
Apakah Parfait raspberry cocok untuk penderita resistensi insulin?
Parfait raspberry memiliki indeks glikemik sedang (55). Cocok dikonsumsi secukupnya, idealnya bersama protein atau lemak; alternatif beban lebih rendah adalah Yogurt Yunani dengan beri dan biji chia.
Bagaimana Parfait raspberry mempengaruhi gula darah?
Parfait raspberry memiliki beban glikemik 13.8 per 100g, menunjukkan dampak sedang pada kadar gula darah.
Cek Parfait raspberry di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
