Lem beras
GI tinggi
GL 31.2 per cangkir (240 g) · GL 13 per 100 g
- Kandungan lemak rendah
- Indeks glikemik sangat tinggi
Lem beras memiliki indeks glikemik 85 (Tinggi). Satu cangkir (240 g) menambah beban glikemik sebesar 31.2.
Diperbarui 9 Jan 2026 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
Lem beras adalah salah satu dari 11.117 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Porsi
| Porsi | Gram | GL |
|---|---|---|
| 1 sendok makan | 15 g | 2 |
| 1 serving | 240 g | 31.2 |
| 1 cangkir | 240 g | 31.2 |
Informasi nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 70 kcal |
| Karbohidrat | 15.5 g |
| Gula (total) | 0 g |
| Alami | 0 g |
| Ditambahkan | 0 g |
| Serat | 0.2 g |
| Larut | 0.1 g |
| Tidak larut | 0.1 g |
| Protein | 1.2 g |
| Lemak | 0.2 g |
| Jenuh | 0.05 g |
| Tidak jenuh | 0.15 g |
| Natrium | 1 mg |
Tingkat pemrosesan
Mengapa skor ini?
- Kandungan lemak rendah
- Tidak ada tambahan gula
- Indeks glikemik sangat tinggi
- Kandungan serat rendah
- Kandungan protein rendah
Alergen
Tidak tercantum alergen EU-14
Resep GI rendah di Logi Food Coach
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik Lem beras?
Lem beras memiliki indeks glikemik 85 (Tinggi). Satu cangkir (240 g) memiliki beban glikemik 31.2; per 100 g beban glikemiknya 13.
Apakah Lem beras cocok untuk penderita resistensi insulin?
Lem beras memiliki indeks glikemik tinggi (85). Penderita resistensi insulin sebaiknya membatasi konsumsinya.
Bagaimana Lem beras mempengaruhi gula darah?
Lem beras memiliki beban glikemik 13 per 100g, menunjukkan dampak sedang pada kadar gula darah.
Makanan terkait
Cek Lem beras di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
