panekuk quark spelt
GI sedang
GL 13 per 100 g
- Mengandung tepung spelt gandum utuh
- Beban glikemik sedang
panekuk quark spelt memiliki indeks glikemik 55 (Sedang).
Diperbarui 3 Jul 2026 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
panekuk quark spelt adalah salah satu dari 11.117 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Informasi nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 185 kcal |
| Karbohidrat | 23 g |
| Gula (total) | 3.5 g |
| Alami | 2 g |
| Ditambahkan | 1.5 g |
| Serat | 2.8 g |
| Larut | 0.9 g |
| Tidak larut | 1.9 g |
| Protein | 8 g |
| Lemak | 6 g |
| Jenuh | 2.2 g |
| Tidak jenuh | 3.8 g |
| Natrium | 210 mg |
Tingkat pemrosesan
Mengapa skor ini?
- Mengandung tepung spelt gandum utuh
- Kandungan protein yang baik dari quark dan telur
- Beban glikemik sedang
- Mengandung gula tambahan
- Tingkat pemrosesan sedang
Resep GI rendah di Logi Food Coach
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik panekuk quark spelt?
panekuk quark spelt memiliki indeks glikemik 55 (Sedang) dan beban glikemik 13 per 100 g.
Apakah panekuk quark spelt cocok untuk penderita resistensi insulin?
panekuk quark spelt memiliki indeks glikemik sedang (55). Penderita resistensi insulin dapat mengonsumsinya dengan moderasi.
Bagaimana panekuk quark spelt mempengaruhi gula darah?
panekuk quark spelt memiliki beban glikemik 13 per 100g, menunjukkan dampak sedang pada kadar gula darah.
Makanan terkait
Cek panekuk quark spelt di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
