pierogi adonan gandum utuh dengan soba dan jamur

GI 45 · RendahGL 15.6 / buah7/10

GI rendah

45 GI

GL 15.6 per buah tipikal (120 g) · GL 13 per 100 g

Skor Logi 7/10

pierogi adonan gandum utuh dengan soba dan jamur memiliki indeks glikemik 45 (Rendah). Satu buah tipikal (120 g) menambah beban glikemik sebesar 15.6.

Diperbarui 17 Des 2025 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan

Logi · Kelola resistensi insulin

Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas

pierogi adonan gandum utuh dengan soba dan jamur adalah salah satu dari 11.117 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.

Lanjutkan di web

Informasi nutrisi (per 100g)

160

Kalori

28 g

Karbohidrat

5 g

Protein

2.5 g

Lemak

per 100g

Kalori	160 kcal
Karbohidrat	28 g
Gula (total)	1.2 g
Alami	1.2 g
Ditambahkan	0 g
Serat	4.5 g
Larut	1.4 g
Tidak larut	3.2 g
Protein	5 g
Lemak	2.5 g
Jenuh	0.4 g
Tidak jenuh	2.1 g
Natrium	220 mg

Tingkat pemrosesan

60%

Sedang

Alergen

Tidak tercantum alergen EU-14

Resep GI rendah di Logi Food Coach

Pertanyaan yang Sering Diajukan

Berapa indeks glikemik pierogi adonan gandum utuh dengan soba dan jamur?

pierogi adonan gandum utuh dengan soba dan jamur memiliki indeks glikemik 45 (Rendah). Satu buah tipikal (120 g) memiliki beban glikemik 15.6; per 100 g beban glikemiknya 13.

Apakah pierogi adonan gandum utuh dengan soba dan jamur cocok untuk penderita resistensi insulin?

pierogi adonan gandum utuh dengan soba dan jamur memiliki indeks glikemik rendah (45), menjadikannya pilihan baik untuk penderita resistensi insulin.

Bagaimana pierogi adonan gandum utuh dengan soba dan jamur mempengaruhi gula darah?

pierogi adonan gandum utuh dengan soba dan jamur memiliki beban glikemik 13 per 100g, menunjukkan dampak sedang pada kadar gula darah.

Cek pierogi adonan gandum utuh dengan soba dan jamur di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.