mi soba
GI 45 · RendahGL 9 / 100 g7/10
GI rendah
45 GI
GL 9 per 100 g
Skor Logi 7/10
- Low glycemic index
- Moderate processing
mi soba memiliki indeks glikemik 45 (Rendah).
Diperbarui 19 Jul 2026 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Bentuk mi soba
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
mi soba adalah salah satu dari 11.117 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Informasi nutrisi (per 100g)
99
Kalori
21 g
Karbohidrat
5 g
Protein
0.1 g
Lemak
per 100g
| Kalori | 99 kcal |
| Karbohidrat | 21 g |
| Gula (total) | 0.4 g |
| Alami | 0.4 g |
| Ditambahkan | 0 g |
| Serat | 1.5 g |
| Larut | 0.5 g |
| Tidak larut | 1 g |
| Protein | 5 g |
| Lemak | 0.1 g |
| Jenuh | 0.02 g |
| Tidak jenuh | 0.08 g |
| Natrium | 5 mg |
Tingkat pemrosesan
55%
Sedang
Mengapa skor ini?
- Low glycemic index
- Good source of plant protein
- Contains some fiber
- Moderate processing
- Lower fiber than whole buckwheat
- Low micronutrient density
Resep GI rendah di Logi Food Coach
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik mi soba?
mi soba memiliki indeks glikemik 45 (Rendah) dan beban glikemik 9 per 100 g.
Apakah mi soba cocok untuk penderita resistensi insulin?
mi soba memiliki indeks glikemik rendah (45), menjadikannya pilihan baik untuk penderita resistensi insulin.
Bentuk mi soba mana yang memiliki beban glikemik terendah?
Di antara bentuk mi soba dalam basis data ini, Kaldu sayuran dengan mi soba memiliki beban glikemik terendah (3 per 100 g).
Cek mi soba di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
