Makanan tanpa susu
8.959 makanan
Makanan tanpa susu atau bahan turunan susu: tidak ada keju, mentega, yogurt, krim atau whey. Daftar mencakup makanan nabati, daging, ikan, telur dan alternatif bebas susu. Produk kemasan masih bisa mengandung jejak — periksa label. Setiap makanan di daftar ini diurutkan berdasarkan beban glikemik per 100 g, terendah terlebih dahulu, sehingga pilihan terbaik untuk gula darah ada di awal. Buka makanan untuk beban berdasarkan porsi, fakta gizi dan alternatif.
Hanya makanan dengan penilaian alergen yang lengkap yang ditampilkan.
Diurutkan berdasarkan beban glikemik per 100 g, terendah terlebih dahulu.
Ekstrak jeruk tanpa alkohol GI sedang 65 GL 39 / 100 g 2/10 
Keripik bit GI sedang 65 GL 39 / 100 g 4/10 Keripik gandum hitam GI sedang 60 GL 39 / 100 g 3/10 keripik hummus asin GI sedang 65 GL 39 / 100 g 3/10 
Keripik tortilla bebas gandum GI sedang 65 GL 39 / 100 g 3.5/10 
Keripik ubi jalar GI sedang 65 GL 39 / 100 g 4/10 
Kerupuk multigrain dengan paprika merah dan rempah GI sedang 60 GL 39 / 100 g 4/10 Knorr Fix bakso Toscana GI sedang 65 GL 39 / 100 g 2/10 Kue angel food GI sedang 67 GL 39 / 100 g 1/10 kue cokelat vegan GI sedang 60 GL 39 / 100 g 2.5/10 kue kacang hijau GI sedang 65 GL 39 / 100 g 3/10 kue mug GI tinggi 75 GL 39 / 100 g 2/10 Kue Ptichye moloko GI tinggi 75 GL 39 / 100 g 1.5/10 
kulit roti GI tinggi 75 GL 39 / 100 g 4/10 
Lavash GI tinggi 70 GL 39 / 100 g 3/10 Millionaire shortbread GI sedang 60 GL 39 / 100 g 1/10 
oatmeal protein GI sedang 65 GL 39 / 100 g 5.5/10 
Pasta Farfalle GI sedang 55 GL 39 / 100 g 4/10 Pemanis kopi GI sedang 60 GL 39 / 100 g 2/10 permen cokelat jeruk GI sedang 60 GL 39 / 100 g 2/10 
Permen marzipan GI sedang 65 GL 39 / 100 g 2/10 Puding Natal GI sedang 65 GL 39 / 100 g 2/10 Puff puff GI tinggi 75 GL 39 / 100 g 2/10 punsch roll GI sedang 65 GL 39 / 100 g 1/10 remah selai kue GI sedang 65 GL 39 / 100 g 2/10 Roll vanila GI tinggi 75 GL 39 / 100 g 2/10 roti dobladita GI tinggi 75 GL 39 / 100 g 4/10 roti hallulla GI tinggi 75 GL 39 / 100 g 4/10 
Roti Marraqueta GI tinggi 75 GL 39 / 100 g 4/10 Roti torta al testo GI tinggi 75 GL 39 / 100 g 4/10 Salami manis GI sedang 65 GL 39 / 100 g 2/10 
saus cokelat GI sedang 65 GL 39 / 100 g 2/10 
Selai blackcurrant GI sedang 65 GL 39 / 100 g 2/10 Selai buah beri campuran GI sedang 65 GL 39 / 100 g 1/10 selai ceri hitam GI sedang 65 GL 39 / 100 g 2/10 selai kastanye GI sedang 65 GL 39 / 100 g 2/10 Sereal Jordans Country Crisp Nut Blend GI sedang 65 GL 39 / 100 g 3/10 sereal karamel tinggi protein GI sedang 65 GL 39 / 100 g 4/10 
Spelt GI sedang 55 GL 39 / 100 g 6/10 
Stik wijen panggang madu GI sedang 65 GL 39 / 100 g 2/10 tart praline GI sedang 65 GL 39 / 100 g 2/10 
Tepung gandum bertunas GI sedang 55 GL 39 / 100 g 6.5/10 Tigelle GI tinggi 75 GL 39 / 100 g 4/10 mi telur kering GI sedang 55 GL 39 / 100 g 5/10 
Kue beras dengan selai kacang dan pisang GI tinggi 70 GL 39.2 / 100 g 5/10 Serpihan biji-bijian warisan GI sedang 55 GL 39.6 / 100 g 7.5/10 kue kering wortel GI sedang 65 GL 39.6 / 100 g 3.5/10 baguette gandum GI tinggi 75 GL 40 / 100 g 4/10 
Barley malt GI sedang 55 GL 40 / 100 g 6/10 Crunch raspberry GI sedang 65 GL 40 / 100 g 2/10 
Ekstrak buah GI sedang 65 GL 40 / 100 g 2/10 Garganelli GI sedang 55 GL 40 / 100 g 5/10 
Jagung puff GI sedang 55 GL 40 / 100 g 4.5/10 Jeli rasberi GI sedang 65 GL 40 / 100 g 1/10 kue kering cokelat chip sourdough GI sedang 65 GL 40 / 100 g 2/10 Maltesers GI sedang 62 GL 40 / 100 g 1/10 
Mie telur GI sedang 55 GL 40 / 100 g 4/10 pasta bavette GI sedang 55 GL 40 / 100 g 5/10 
Pasta casarecce GI sedang 55 GL 40 / 100 g 4.5/10 pasta filini GI sedang 55 GL 40 / 100 g 5/10 pasta sup GI sedang 55 GL 40 / 100 g 5/10 Pavlova GI tinggi 80 GL 40 / 100 g 2/10 Perisa GI tinggi 80 GL 40 / 100 g 1/10 
Perisa apel GI tinggi 80 GL 40 / 100 g 1/10 Perisa cuka GI tinggi 80 GL 40 / 100 g 1/10 Perisa kayu manis GI tinggi 80 GL 40 / 100 g 1/10 Perisa woodruff GI tinggi 80 GL 40 / 100 g 1/10 
rasa persik GI tinggi 80 GL 40 / 100 g 1/10 
remah biskuit gandum utuh graham, gula dikurangi GI sedang 55 GL 40 / 100 g 6/10 Roti bolillo GI tinggi 75 GL 40 / 100 g 4/10 Roti burger bebas gluten Promise GI tinggi 80 GL 40 / 100 g 3/10 
roti gandum hitam renyah GI sedang 60 GL 40 / 100 g 7/10 
Roti harimau GI tinggi 75 GL 40 / 100 g 4/10 roti kukus GI tinggi 85 GL 40 / 100 g 4/10 Sardinian couscous GI rendah 53 GL 40 / 100 g 5/10 
selai ara GI sedang 65 GL 40 / 100 g 2.5/10 selai buah merah GI sedang 65 GL 40 / 100 g 2/10 
Selai ceri GI sedang 65 GL 40 / 100 g 2/10 
Selai jeruk GI sedang 65 GL 40 / 100 g 1/10 
Selai stroberi GI sedang 65 GL 40 / 100 g 2.5/10 
Semolina gandum GI sedang 55 GL 40 / 100 g 4/10 
Sereal GI sedang 55 GL 40 / 100 g 5/10 
Sereal serpihan dedak GI sedang 60 GL 40 / 100 g 4/10 
Serpihan millet GI sedang 55 GL 40 / 100 g 5/10 
Stroberi kering GI rendah 50 GL 40 / 100 g 4/10 
mangga kering GI rendah 51 GL 40.1 / 100 g 3/10 
gandum kuda GI rendah 54 GL 40.5 / 100 g 7.5/10 adonan donat GI tinggi 76 GL 41 / 100 g 2/10 baguette pedesaan GI tinggi 75 GL 41 / 100 g 4/10 
Biji jagung popcorn GI sedang 55 GL 41 / 100 g 7/10 buah beri kering GI sedang 55 GL 41 / 100 g 4/10 
Buah kering GI sedang 55 GL 41 / 100 g 4/10 
bubuk kurma GI sedang 55 GL 41 / 100 g 3/10 Bubuk Milo GI sedang 55 GL 41 / 100 g 2/10 butiran adonan goreng GI tinggi 75 GL 41 / 100 g 3/10 
Camilan jagung selai kacang GI tinggi 75 GL 41 / 100 g 3/10 dasar muffin GI tinggi 70 GL 41 / 100 g 2/10 donat cincin GI tinggi 75 GL 41 / 100 g 2/10 donat isi selai GI tinggi 75 GL 41 / 100 g 2/10 ficelle GI tinggi 75 GL 41 / 100 g 4/10 
