Makanan tanpa susu
8.959 makanan
Makanan tanpa susu atau bahan turunan susu: tidak ada keju, mentega, yogurt, krim atau whey. Daftar mencakup makanan nabati, daging, ikan, telur dan alternatif bebas susu. Produk kemasan masih bisa mengandung jejak — periksa label. Setiap makanan di daftar ini diurutkan berdasarkan beban glikemik per 100 g, terendah terlebih dahulu, sehingga pilihan terbaik untuk gula darah ada di awal. Buka makanan untuk beban berdasarkan porsi, fakta gizi dan alternatif.
Hanya makanan dengan penilaian alergen yang lengkap yang ditampilkan.
Diurutkan berdasarkan beban glikemik per 100 g, terendah terlebih dahulu.
Flauto GI tinggi 75 GL 41 / 100 g 2/10 Kaktus pir pir kering GI sedang 55 GL 41 / 100 g 4/10 Kue bolu red velvet GI tinggi 75 GL 41 / 100 g 2/10 kue lapis GI tinggi 75 GL 41 / 100 g 2/10 kue must anggur GI sedang 60 GL 41 / 100 g 3/10 Kue plum manis GI tinggi 75 GL 41 / 100 g 2/10 lapisan buah GI tinggi 75 GL 41 / 100 g 2/10 Madeleine GI tinggi 75 GL 41 / 100 g 2/10 mantou goreng GI tinggi 75 GL 41 / 100 g 3/10 Mi tipis (kering, berbasis gandum) GI sedang 55 GL 41 / 100 g 3/10 mie goreng GI sedang 55 GL 41 / 100 g 4/10 
Molase GI sedang 55 GL 41 / 100 g 2/10 Molase anggur GI sedang 55 GL 41 / 100 g 2/10 muffin bebas gluten GI tinggi 75 GL 41 / 100 g 2/10 muffin red velvet GI tinggi 75 GL 41 / 100 g 2/10 
Onde-onde GI tinggi 75 GL 41 / 100 g 2/10 
Pasta kecil GI sedang 55 GL 41 / 100 g 5/10 Pasta pastina GI sedang 55 GL 41 / 100 g 5/10 
Pasta Tagliatelle GI sedang 55 GL 41 / 100 g 4/10 permen buah lembaran GI sedang 55 GL 41 / 100 g 3/10 Permen gummy serat (rasa buah campur) GI sedang 55 GL 41 / 100 g 2/10 Roti Challah GI tinggi 70 GL 41 / 100 g 2/10 Roti Challah GI tinggi 70 GL 41 / 100 g 4/10 roti durum GI tinggi 75 GL 41 / 100 g 4/10 Roti koulouri thessalonikis GI tinggi 75 GL 41 / 100 g 5/10 roti lahmacun GI tinggi 75 GL 41 / 100 g 4/10 scone kismis GI tinggi 70 GL 41 / 100 g 3/10 
Strip tortilla gandum panggang utuh GI sedang 60 GL 41 / 100 g 6.5/10 
tagliatelle GI sedang 55 GL 41 / 100 g 5/10 tepung spelt 1050 GI sedang 60 GL 41 / 100 g 6/10 Timbit (bola donat) GI tinggi 75 GL 41 / 100 g 1.5/10 wafel cokelat goreng GI tinggi 75 GL 41 / 100 g 2/10 
Wafel quinoa GI sedang 55 GL 41 / 100 g 6/10 
Warna karamel GI sedang 60 GL 41 / 100 g 1/10 Bar blackcurrant vegan GI sedang 65 GL 42 / 100 g 2/10 batangan blueberry bebas gluten GI sedang 65 GL 42 / 100 g 3/10 batangan camilan GI sedang 65 GL 42 / 100 g 2/10 batangan kismis hitam GI sedang 65 GL 42 / 100 g 2/10 batangan pencernaan GI sedang 65 GL 42 / 100 g 2/10 
Biji teratai panggang GI sedang 55 GL 42 / 100 g 7/10 biskuit granola GI sedang 65 GL 42 / 100 g 2/10 Biskuit Jaffa cake GI sedang 60 GL 42 / 100 g 2/10 Biskuit multigrain GI sedang 65 GL 42 / 100 g 3/10 bola cokelat Maltesers GI sedang 62 GL 42 / 100 g 1/10 
bubuk cuka GI tinggi 70 GL 42 / 100 g 2/10 Bubuk FitLine PowerCocktail GI sedang 60 GL 42 / 100 g 2/10 
Camilan gandum rasa bacon GI tinggi 70 GL 42 / 100 g 2/10 Cokelat putih dengan beras kembung GI tinggi 70 GL 42 / 100 g 1/10 Ekstrak adas manis GI tinggi 70 GL 42 / 100 g 2/10 Farofa GI sedang 60 GL 42 / 100 g 4/10 
Isian selai GI sedang 65 GL 42 / 100 g 2/10 
Isian selai buah GI sedang 65 GL 42 / 100 g 2/10 
Jeli GI sedang 65 GL 42 / 100 g 1/10 Jeli cabai GI sedang 65 GL 42 / 100 g 2/10 jeli kuins GI sedang 65 GL 42 / 100 g 2/10 
Kacang foxnut panggang GI sedang 55 GL 42 / 100 g 6/10 
Keripik multigrain dengan tomat dan basil GI sedang 65 GL 42 / 100 g 3.5/10 keripik nangka GI sedang 65 GL 42 / 100 g 3/10 
keripik tortilla jagung biru GI sedang 65 GL 42 / 100 g 4/10 kerupuk spelt GI sedang 60 GL 42 / 100 g 6/10 
Konsentrat jus apel GI sedang 65 GL 42 / 100 g 1/10 
Konsentrat jus buah GI sedang 65 GL 42 / 100 g 2/10 
Konsentrat jus ceri GI sedang 65 GL 42 / 100 g 2/10 Kruton gandum hitam GI sedang 65 GL 42 / 100 g 3/10 kue jahe GI sedang 65 GL 42 / 100 g 2/10 Kue Linzer GI sedang 65 GL 42 / 100 g 2/10 Kue Madeira GI tinggi 70 GL 42 / 100 g 2/10 Kue mochi ube GI tinggi 75 GL 42 / 100 g 2/10 kue sable GI sedang 65 GL 42 / 100 g 2/10 Kue shortbread GI sedang 65 GL 42 / 100 g 2/10 Lemon kristal GI tinggi 70 GL 42 / 100 g 2/10 
Mess GI tinggi 70 GL 42 / 100 g 2/10 mi instan herbal GI tinggi 70 GL 42 / 100 g 2/10 puding tofi lengket GI tinggi 70 GL 42 / 100 g 1.5/10 Remahan roti garing GI sedang 60 GL 42 / 100 g 5/10 
Rewari GI sedang 65 GL 42 / 100 g 2/10 roti gandum panggang GI tinggi 85 GL 42 / 100 g 4/10 
Roti gandum utuh dengan biji wijen dan chia GI sedang 65 GL 42 / 100 g 4/10 roti hot dog bebas gluten GI tinggi 80 GL 42 / 100 g 3/10 Roti kismis GI tinggi 70 GL 42 / 100 g 2/10 
roti renyah gandum hitam GI sedang 60 GL 42 / 100 g 5.5/10 Rugelach GI tinggi 70 GL 42 / 100 g 2/10 saus fudge GI tinggi 70 GL 42 / 100 g 1/10 
Selai GI sedang 65 GL 42 / 100 g 2/10 
Selai aprikot GI sedang 65 GL 42 / 100 g 2/10 
Selai ara alami GI sedang 65 GL 42 / 100 g 2/10 
Selai buah klasik GI sedang 65 GL 42 / 100 g 2/10 
Selai ceri GI sedang 65 GL 42 / 100 g 3/10 
selai cranberry GI sedang 65 GL 42 / 100 g 1/10 
Selai jalapeño GI sedang 65 GL 42 / 100 g 1/10 
Selai jeruk GI sedang 65 GL 42 / 100 g 2/10 Selai lemon GI sedang 65 GL 42 / 100 g 2/10 
Selai persik GI sedang 65 GL 42 / 100 g 2/10 
selai rasberi GI sedang 65 GL 42 / 100 g 2/10 selai sitrun GI sedang 65 GL 42 / 100 g 2/10 
Selai stroberi GI sedang 65 GL 42 / 100 g 2/10 
Selai stroberi rumahan GI sedang 65 GL 42 / 100 g 2/10 
Sereal beras merah gandum utuh minimal diproses GI sedang 55 GL 42 / 100 g 6/10 
Sereal gandum utuh GI sedang 60 GL 42 / 100 g 6/10 
Sereal Gandum Utuh GI sedang 60 GL 42 / 100 g 3/10 
