roti gandum panggang
GI tinggi
GL 42 per 100 g
- Sumber energi cepat
- Indeks dan beban glikemik tinggi
roti gandum panggang memiliki indeks glikemik 85, lebih tinggi dari roti tawar gandum polos (75).
Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Bentuk roti tawar gandum
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
roti gandum panggang adalah salah satu dari 11.149 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Informasi nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 265 kcal |
| Karbohidrat | 49 g |
| Gula (total) | 5 g |
| Alami | 3 g |
| Ditambahkan | 2 g |
| Serat | 2.7 g |
| Larut | 0.8 g |
| Tidak larut | 1.9 g |
| Protein | 8.5 g |
| Lemak | 3.2 g |
| Jenuh | 0.7 g |
| Tidak jenuh | 2.5 g |
| Natrium | 490 mg |
Tingkat pemrosesan
Mengapa skor ini?
- Sumber energi cepat
- Mengandung sedikit protein
- Rendah lemak jenuh
- Indeks dan beban glikemik tinggi
- Kandungan serat rendah
- Diproses secara moderat
Alergen
Resep GI rendah di Logi Food Coach
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik roti gandum panggang?
roti gandum panggang memiliki indeks glikemik 85 (Tinggi) dan beban glikemik 42 per 100 g.
Apakah roti gandum panggang cocok untuk penderita resistensi insulin?
roti gandum panggang memiliki indeks glikemik tinggi (85). Penderita resistensi insulin sebaiknya membatasi konsumsinya.
Bentuk roti tawar gandum mana yang memiliki beban glikemik terendah?
Di antara bentuk roti tawar gandum dalam basis data ini, roti tawar gandum memiliki beban glikemik terendah (36.8 per 100 g).
Cek roti gandum panggang di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
