Roti kismis
GI tinggi
GL 42 per 100 g
- Mengandung serat pangan
- Tinggi gula tambahan
Roti kismis memiliki indeks glikemik 70 (Tinggi).
Diperbarui 12 Jul 2026 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Sebagai pengganti ini
- GL 3 per 100 g Ini menawarkan pengalaman kue yang mirip dengan roti siput kismis tetapi dengan GI yang jauh lebih rendah yaitu 18 dan GL 3, sehingga menyebabkan lonjakan gula darah yang jauh lebih kecil.
Roti kayu manis dengan tepung almond, telur, dan pemanis indeks glikemik rendah - GL 1 per 100 g Ini memberikan alternatif yang memuaskan, manis, dan renyah dengan GL yang sangat rendah yaitu 1, yang jauh lebih baik untuk stabilitas gula darah dibandingkan roti siput kismis dengan GL tinggi.
Yogurt Yunani polos dengan kayu manis dan kenari - GL 6 per 100 g Ini adalah cara dengan indeks glikemik yang jauh lebih rendah untuk menikmati buah hangat beraroma kayu manis, dengan GL 6 dibandingkan dengan 42 pada roti siput kismis.
Apel panggang dengan kayu manis
Bentuk Bekicot
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
Roti kismis adalah salah satu dari 11.117 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Informasi nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 370 kcal |
| Karbohidrat | 60 g |
| Gula (total) | 22 g |
| Alami | 6 g |
| Ditambahkan | 16 g |
| Serat | 2.5 g |
| Larut | 0.8 g |
| Tidak larut | 1.7 g |
| Protein | 6 g |
| Lemak | 11 g |
| Jenuh | 6 g |
| Tidak jenuh | 5 g |
| Natrium | 320 mg |
Tingkat pemrosesan
Mengapa skor ini?
- Mengandung serat pangan
- Memberikan energi cepat
- Tinggi gula tambahan
- Beban glikemik tinggi
- Ultra-proses
Resep GI rendah di Logi Food Coach
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik Roti kismis?
Roti kismis memiliki indeks glikemik 70 (Tinggi) dan beban glikemik 42 per 100 g.
Apakah Roti kismis cocok untuk penderita resistensi insulin?
Roti kismis memiliki indeks glikemik tinggi (70) dan meningkatkan gula darah dengan cepat. Alternatif beban lebih rendah adalah Roti kayu manis dengan tepung almond, telur, dan pemanis indeks glikemik rendah.
Bentuk Bekicot mana yang memiliki beban glikemik terendah?
Roti kismis memiliki beban glikemik terendah dari semua bentuk Bekicot dalam basis data ini (42 per 100 g).
Cek Roti kismis di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
