Makanan tanpa susu

5.779 makanan

Makanan tanpa susu atau bahan turunan susu: tidak ada keju, mentega, yogurt, krim atau whey. Daftar mencakup makanan nabati, daging, ikan, telur dan alternatif bebas susu. Produk kemasan masih bisa mengandung jejak — periksa label. Setiap makanan di daftar ini diurutkan berdasarkan beban glikemik per 100 g, terendah terlebih dahulu, sehingga pilihan terbaik untuk gula darah ada di awal. Buka makanan untuk beban berdasarkan porsi, fakta gizi dan alternatif.

Hanya makanan dengan penilaian alergen yang lengkap yang ditampilkan.

Diurutkan berdasarkan beban glikemik per 100 g, terendah terlebih dahulu.

sosis sarapan — 4/10 Sosis Sremska — 4/10 Sosis Thuringian rostbratwurst — 4/10 sosis tinggi protein — 4/10 Sosis tipis — 3/10 sosis unggas — 5.5/10 Sosis unggas kecil — 4/10 Sosis unggas tipis — 4/10 sosis Vietnam — 4/10 Sosis Wiener — 3/10 Spam — 2/10 Spiritus biji netral — 2/10 Sprat asap — 7/10 Starter kultur — 8/10 Steak — 8/10 Steak ayam — 8.5/10 Steak babi — 6/10 Steak daging sapi — 6/10 Steak daging sapi marinasi dengan bawang shallot — 7/10 steak daging Wagyu — 5/10 Steak Gammon — 5/10 steak ham — 5/10 Steak hamburger — 6.5/10 Steak ikan todak — 6/10 Steak ikan tuna sirip kuning — 9/10 steak kubus — 7/10 Steak medali daging sapi — 7/10 Steak panggang — 6/10 Steak Porterhouse — 8/10 Steak ribeye — 6/10 Steak sirloin — 8.5/10 Steak tulang T sapi — 5/10 Steak tuna panggang — 8/10 steak tuna segar — 9/10 stik es krim — 10/10 Stik salami ringan — 4/10 Sukralosa — 4/10 Sulfit — 1/10 Sulfur dioksida — 2/10 Sup ayam bening — 8/10 suplemen 5-htp — 2/10 Suplemen asam lemak Omega 3, 6, 9 (tablet) — 6/10 Suplemen elektrolit — 6/10 Suplemen kompleks vitamin B (B3, B5, B6, B12) — 6/10 Suplemen magnesium — 7/10 Suplemen multivitamin — 4/10 Suplemen multivitamin dan mineral — 6/10 Suplemen Omega 3 — 7/10 Suplemen vitamin — 4/10 Suplemen vitamin B — 4/10 Suplemen vitamin B kompleks — 7/10 Suplemen vitamin B12 — 8/10 Suplemen vitamin B6 — 6/10 Suplemen vitamin D — 8/10 Suplemen zat besi kelat — 3/10 Susu almond tanpa pemanis — 7/10 Susu mete tanpa pemanis (buatan sendiri, hanya mete dan air) — 8/10 Susu nabati tanpa pemanis (almond atau kedelai), diperkaya dengan vitamin D dan kalsium — 8/10 Susu rami (tanpa pemanis) — 8/10 Tablet suplemen seng — 5.5/10 Tablet vitamin D3 — 2/10 Tahini tanpa gula — 7.5/10 Tarragon — 7/10 Taurin — 5/10 Teh — 10/10 Teh buah — 7/10 Teh Chai seduh dari kantong teh (tanpa gula) — 9/10 Teh chai vanila — 8/10 Teh chamomile — 9.5/10 Teh Cina — 10/10 teh daun murbei — 8/10 Teh Earl Grey (seduh) — 9/10 Teh herbal — 9/10 Teh herbal (tanpa pemanis) — 10/10 Teh herbal dengan elektrolit alami — 10/10 Teh herbal dingin bebas kafein alami (tanpa pemanis) — 10/10 Teh herbal rosela — 9/10 Teh herbal seduhan dingin (tanpa gula, bebas kafein) — 10/10 Teh herbal tanpa kafein — 10/10 Teh hijau — 9/10 Teh hijau Matcha — 10/10 Teh hijau seduh dingin dengan ceri (tanpa gula tambahan) — 9/10 Teh hijau tanpa kafein dengan polifenol — 8/10 Teh hitam dengan rempah masala dan stevia — 9/10 Teh hitam instan — 8.5/10 Teh hitam Lipton — 9/10 teh jelai panggang — 10/10 Teh jeruk — 7.5/10 Teh kunyit — 10/10 Teh peppermint — 10/10 Teh putih seduh dengan esensi buah persik alami, tanpa pemanis — 10/10 Teh rooibos — 10/10 Teh rooibos bebas kafein dengan kayu manis — 10/10 Teh rooibos rasa almond — 10/10 Teh seduh — 9/10 Teh spearmint tanpa gula — 10/10 Teh yang diproses ringan — 8/10 Teh Zero — 10/10 Telur — 8/10 Telur acar — 5.5/10
Food diary cheat sheet

PDF gratis — 3 halaman

Jurnal makanan mingguan

Catat makanan, beban glikemik & suasana hati. Temukan pola dalam 3 minggu.

Tanpa spam. Berhenti kapan saja.