Makanan tanpa susu
5.779 makanan
Makanan tanpa susu atau bahan turunan susu: tidak ada keju, mentega, yogurt, krim atau whey. Daftar mencakup makanan nabati, daging, ikan, telur dan alternatif bebas susu. Produk kemasan masih bisa mengandung jejak — periksa label. Setiap makanan di daftar ini diurutkan berdasarkan beban glikemik per 100 g, terendah terlebih dahulu, sehingga pilihan terbaik untuk gula darah ada di awal. Buka makanan untuk beban berdasarkan porsi, fakta gizi dan alternatif.
Hanya makanan dengan penilaian alergen yang lengkap yang ditampilkan.
Diurutkan berdasarkan beban glikemik per 100 g, terendah terlebih dahulu.
Katarzynka dengan glasir GI tinggi 75 GL 59 / 100 g 2/10 
Lapisan pretzel GI tinggi 75 GL 59 / 100 g 3/10 
Sereal Grape Nuts GI tinggi 75 GL 59 / 100 g 4/10 
Serpihan sereal GI tinggi 75 GL 59 / 100 g 3/10 
Special K beri merah GI tinggi 70 GL 59 / 100 g 3/10 
Bubuk minuman cokelat GI tinggi 70 GL 60 / 100 g 1/10 
Busa vanila GI tinggi 80 GL 60 / 100 g 1.5/10 
Campuran brownie GI tinggi 75 GL 60 / 100 g 1/10 
Campuran minuman Supercalm GI tinggi 70 GL 60 / 100 g 2/10 
Cracotte roti renyah gandum GI tinggi 75 GL 60 / 100 g 4/10 
Dasar Wafer GI tinggi 80 GL 60 / 100 g 2/10 
Gula karamel GI sedang 60 GL 60 / 100 g 1/10 
Gula tebu evaporasi GI sedang 60 GL 60 / 100 g 1/10 
Minuman Fizz Arbonne GI tinggi 70 GL 60 / 100 g 2/10 
Panda Salty Caramel Licorice GI tinggi 70 GL 60 / 100 g 1/10 
Peningkat roti GI tinggi 85 GL 60 / 100 g 1/10 
Permen Colegas GI tinggi 80 GL 60 / 100 g 1/10 
Sereal bayi Cerelac GI tinggi 75 GL 60 / 100 g 2/10 
Sereal kulit cokelat GI tinggi 75 GL 60 / 100 g 2.5/10 
Serpihan beras dan gandum GI tinggi 75 GL 60 / 100 g 4/10 
Serpihan singa GI tinggi 75 GL 60 / 100 g 2/10 
Bola sereal blueberry GI tinggi 75 GL 61 / 100 g 2/10 
campuran tepung khusus GI tinggi 80 GL 61 / 100 g 2.5/10 
Kue kacang GI tinggi 80 GL 61 / 100 g 4/10 
Sereal Lucky Charms GI tinggi 74 GL 61 / 100 g 2/10 
Sereal tiga beri GI tinggi 75 GL 61 / 100 g 2/10 
tepung terigu self-raising GI tinggi 85 GL 61 / 100 g 4/10 
Kentang kering GI tinggi 80 GL 62 / 100 g 3/10 
Lapisan karamel GI sedang 65 GL 62 / 100 g 1/10 
permen gummy GI tinggi 80 GL 62 / 100 g 1/10 
permen Haribo GI tinggi 80 GL 62 / 100 g 1/10 
permen karet buah pelangi GI tinggi 80 GL 62 / 100 g 1/10 
permen karet Haribo GI tinggi 80 GL 62 / 100 g 1/10 
Sagu mutiara GI tinggi 70 GL 62 / 100 g 2/10 
Tepung terigu tipe 00 GI tinggi 85 GL 62 / 100 g 2/10 
Perisa karamel GI tinggi 70 GL 63 / 100 g 1/10 
Perisa kola GI tinggi 70 GL 63 / 100 g 1/10 
Perisa pudina GI tinggi 70 GL 63 / 100 g 1/10 
Perisa rempah labu GI tinggi 70 GL 63 / 100 g 2/10 
Sereal Cookie Crisp GI tinggi 76 GL 63 / 100 g 2/10 
Buah manisan GI tinggi 80 GL 64 / 100 g 1/10 
Gandum mengembang GI tinggi 80 GL 64 / 100 g 3/10 
glasir putih GI tinggi 80 GL 64 / 100 g 1/10 
Glaze GI tinggi 80 GL 64 / 100 g 1/10 
gulungan marshmallow GI tinggi 80 GL 64 / 100 g 1/10 
Keripik gandum GI tinggi 80 GL 64 / 100 g 3/10 
Kornet wafer GI tinggi 75 GL 64 / 100 g 2/10 
Permen Gummy Stroberi Liar GI tinggi 80 GL 64 / 100 g 1/10 
Pretzel klasik GI tinggi 80 GL 64 / 100 g 2/10 
Rasa kenari GI tinggi 80 GL 64 / 100 g 1/10 
Roti Rusia GI tinggi 75 GL 64 / 100 g 2/10 
Sereal Count Chocula GI tinggi 75 GL 64 / 100 g 1.5/10 
Sereal dasar GI tinggi 75 GL 64 / 100 g 2/10 
Sereal rasa kayu manis GI tinggi 75 GL 64 / 100 g 1.5/10 
Sereal sarapan GI tinggi 75 GL 64 / 100 g 2/10 
Wafel bebas gluten GI tinggi 80 GL 64 / 100 g 2/10 
Wafer bebas gluten GI tinggi 80 GL 64 / 100 g 2/10 
Gula kastor GI sedang 65 GL 65 / 100 g 1/10 
Gula kultur GI sedang 65 GL 65 / 100 g 1/10 
Gula mentah GI sedang 65 GL 65 / 100 g 1/10 
Gula pasir GI sedang 65 GL 65 / 100 g 1/10 
Gula tambahan GI sedang 65 GL 65 / 100 g 1/10 
Gula tebu GI sedang 65 GL 65 / 100 g 1/10 
Gula tebu turbinado GI sedang 65 GL 65 / 100 g 1/10 
Pemanis GI sedang 65 GL 65 / 100 g 1/10 
Sukrosa GI sedang 65 GL 65 / 100 g 1/10 
Tepung gandum yang diperkaya GI tinggi 85 GL 65 / 100 g 3/10 
tepung serbaguna GI tinggi 85 GL 65 / 100 g 2/10 
tepung terigu GI tinggi 85 GL 65 / 100 g 3/10 
Tepung terigu putih GI tinggi 85 GL 65 / 100 g 2/10 
Tepung terigu rafinasi GI tinggi 85 GL 65 / 100 g 2/10 
Tepung terigu serbaguna GI tinggi 85 GL 65 / 100 g 3/10 
keripik pretzel GI tinggi 83 GL 66 / 100 g 3/10 
Kue beras coklat (biji utuh, tanpa pemanis) GI tinggi 82 GL 66 / 100 g 5/10 
Kue beras utuh mengembang (tanpa pemanis) GI tinggi 82 GL 66 / 100 g 4/10 
Licorice GI tinggi 78 GL 66 / 100 g 1/10 
Tongkat pretzel GI tinggi 83 GL 66 / 100 g 2/10 
wafel nasi GI tinggi 82 GL 66 / 100 g 3/10 Permen Fisherman's Friend GI tinggi 70 GL 67 / 100 g 1/10 
Bubuk minuman delima acai GI tinggi 75 GL 68 / 100 g 2/10 
Bubuk minuman elektrolit GI tinggi 80 GL 68 / 100 g 2/10 
bubuk saus asam manis GI tinggi 80 GL 68 / 100 g 1.5/10 
Busa gula GI tinggi 85 GL 68 / 100 g 1.5/10 
campuran pretzel GI tinggi 85 GL 68 / 100 g 3/10 
Campuran tepung bebas gluten GI tinggi 80 GL 68 / 100 g 3/10 
Kue jagung tanpa gula GI tinggi 85 GL 68 / 100 g 4/10 
Perisa alpukat GI tinggi 80 GL 68 / 100 g 1/10 
Perisa rempah roti jahe GI tinggi 80 GL 68 / 100 g 2/10 
Sereal jagung GI tinggi 81 GL 68 / 100 g 2/10 
Sirup jagung GI tinggi 90 GL 68 / 100 g 1/10 
Stik fizz GI tinggi 80 GL 68 / 100 g 2/10 
Tepung beras GI tinggi 85 GL 68 / 100 g 2/10 
Wafer jagung GI tinggi 85 GL 68 / 100 g 3/10 
Beras putih instan GI tinggi 85 GL 69 / 100 g 4/10 
taburan gula warna-warni GI tinggi 70 GL 69 / 100 g 1/10 
gula mutiara GI tinggi 70 GL 70 / 100 g 1/10 
Pati kentang GI tinggi 85 GL 70 / 100 g 2/10 
Sereal Honeycomb GI tinggi 80 GL 70 / 100 g 1/10 
Nasi renyah GI tinggi 82 GL 71 / 100 g 2/10 
Serbuk kentang kering GI tinggi 85 GL 71 / 100 g 3/10 
