bola gurita
GI 65 · SedangGL 14 / 100 g4/10
GI sedang
65 GI
GL 14 per 100 g
Skor Logi 4/10
- Mengandung protein makanan laut
- Kandungan natrium tinggi
bola gurita memiliki indeks glikemik 65 (Sedang).
Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
bola gurita adalah salah satu dari 11.117 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Informasi nutrisi (per 100g)
175
Kalori
22 g
Karbohidrat
7 g
Protein
6 g
Lemak
per 100g
| Kalori | 175 kcal |
| Karbohidrat | 22 g |
| Gula (total) | 2.5 g |
| Alami | 1 g |
| Ditambahkan | 1.5 g |
| Serat | 1.2 g |
| Larut | 0.4 g |
| Tidak larut | 0.8 g |
| Protein | 7 g |
| Lemak | 6 g |
| Jenuh | 1.5 g |
| Tidak jenuh | 4 g |
| Natrium | 550 mg |
Tingkat pemrosesan
75%
Sangat diproses
Mengapa skor ini?
- Mengandung protein makanan laut
- Kandungan protein sedang
- Kandungan natrium tinggi
- Tepung dan saus olahan
- Beban glikemik sedang
Resep GI rendah di Logi Food Coach
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik bola gurita?
bola gurita memiliki indeks glikemik 65 (Sedang) dan beban glikemik 14 per 100 g.
Apakah bola gurita cocok untuk penderita resistensi insulin?
bola gurita memiliki indeks glikemik sedang (65). Penderita resistensi insulin dapat mengonsumsinya dengan moderasi.
Bagaimana bola gurita mempengaruhi gula darah?
bola gurita memiliki beban glikemik 14 per 100g, menunjukkan dampak sedang pada kadar gula darah.
Makanan terkait
Cek bola gurita di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
