Makanan tanpa susu
5.779 makanan
Makanan tanpa susu atau bahan turunan susu: tidak ada keju, mentega, yogurt, krim atau whey. Daftar mencakup makanan nabati, daging, ikan, telur dan alternatif bebas susu. Produk kemasan masih bisa mengandung jejak — periksa label. Setiap makanan di daftar ini diurutkan berdasarkan beban glikemik per 100 g, terendah terlebih dahulu, sehingga pilihan terbaik untuk gula darah ada di awal. Buka makanan untuk beban berdasarkan porsi, fakta gizi dan alternatif.
Hanya makanan dengan penilaian alergen yang lengkap yang ditampilkan.
Diurutkan berdasarkan beban glikemik per 100 g, terendah terlebih dahulu.
Batang Papita GI tinggi 75 GL 51 / 100 g 1.5/10 
irisan roti pipih berbumbu herbal GI tinggi 75 GL 51 / 100 g 4/10 
Kranberi kering dengan garam laut GI sedang 62 GL 51 / 100 g 2/10 
Pretzel GI tinggi 75 GL 51 / 100 g 2/10 
pretzel lunak GI tinggi 75 GL 51 / 100 g 2/10 
Sereal Life asli GI sedang 66 GL 51 / 100 g 4/10 
Kismis sultana GI sedang 65 GL 51.5 / 100 g 4/10 
kertas nasi GI sedang 65 GL 52 / 100 g 3/10 
Kertas nasi GI sedang 65 GL 52 / 100 g 3/10 
mie Shin ramyun GI tinggi 80 GL 52 / 100 g 2/10 
Paccheri GI tinggi 70 GL 52 / 100 g 3/10 
pepaya kering GI sedang 65 GL 52 / 100 g 3/10 
Pop-Tart tanpa lapisan gula GI tinggi 70 GL 52 / 100 g 2/10 
Tepung jagung yang diperkaya GI sedang 68 GL 52 / 100 g 4/10 
Tepung roti GI tinggi 74 GL 52 / 100 g 2/10 
Baguette klasik GI tinggi 95 GL 53 / 100 g 2/10 
Beras gepeng GI sedang 69 GL 53 / 100 g 4/10 
Beras Venere GI tinggi 70 GL 53 / 100 g 4/10 
biskuit rusk GI tinggi 70 GL 53 / 100 g 3/10 
Bubuk gandum GI tinggi 70 GL 53 / 100 g 5/10 
kerupuk tiram GI tinggi 70 GL 53 / 100 g 4/10 
Kruton gandum GI tinggi 75 GL 53 / 100 g 2/10 
Kue Maria GI tinggi 70 GL 53 / 100 g 2/10 
lapisan cokelat GI tinggi 75 GL 53 / 100 g 1/10 
Nanas kering GI sedang 66 GL 53 / 100 g 4/10 
Panko otentik GI tinggi 70 GL 53 / 100 g 2/10 
Pho GI tinggi 70 GL 53 / 100 g 2/10 
Potongan toffee GI tinggi 70 GL 53 / 100 g 1.5/10 
Pryaniki Rusia GI tinggi 70 GL 53 / 100 g 2/10 
remah roti panggang GI tinggi 74 GL 53 / 100 g 2/10 
Roti gulung rasa pizza GI tinggi 75 GL 53 / 100 g 2.5/10 
roti kering GI tinggi 70 GL 53 / 100 g 2/10 
Sonko roti renyah GI tinggi 70 GL 53 / 100 g 4/10 
tepung jagung kuning GI sedang 69 GL 53 / 100 g 3/10 
Tepung kue GI tinggi 70 GL 53 / 100 g 2/10 
tepung roti berbumbu GI tinggi 74 GL 53 / 100 g 3/10 
Tepung roti kering GI tinggi 74 GL 53 / 100 g 2/10 
Tepung roti ringan GI tinggi 74 GL 53 / 100 g 3/10 
Tepung roti segar GI tinggi 74 GL 53 / 100 g 2/10 
Wafel amaranth GI tinggi 70 GL 53 / 100 g 5/10 
wafel renyah amaranth GI tinggi 70 GL 53 / 100 g 6/10 
Biskuit Schär P'tit Matin GI tinggi 75 GL 54 / 100 g 2/10 
kerupuk garam GI tinggi 72 GL 54 / 100 g 2.5/10 Lapisan tepung jagung GI sedang 68 GL 54 / 100 g 3/10 
Lapisan tepung roti GI tinggi 75 GL 54 / 100 g 4/10 
Perisa maple GI tinggi 80 GL 54 / 100 g 1/10 
roti stik GI tinggi 75 GL 54 / 100 g 3/10 
sereal Cheerios GI tinggi 74 GL 54 / 100 g 4/10 
Sereal oat panggang GI tinggi 74 GL 54 / 100 g 3/10 
Tepung jagung GI sedang 68 GL 54 / 100 g 3/10 
Tepung jagung GI tinggi 70 GL 54 / 100 g 4/10 
Beras Arborio GI sedang 69 GL 55 / 100 g 3/10 
Bubuk pisang GI sedang 62 GL 55 / 100 g 4/10 
Campuran sereal GI tinggi 70 GL 55 / 100 g 3/10 
roti kerupuk GI tinggi 70 GL 55 / 100 g 4/10 
Salep GI sedang 65 GL 55 / 100 g 4/10 
tepung jagung kasar GI sedang 69 GL 55 / 100 g 3/10 
tepung matzah GI tinggi 70 GL 55 / 100 g 4/10 
Apel GI tinggi 80 GL 56 / 100 g 1/10 
Biskuit ladyfinger GI tinggi 70 GL 56 / 100 g 2/10 
buah beruang GI tinggi 70 GL 56 / 100 g 1/10 
camilan buah GI tinggi 70 GL 56 / 100 g 2/10 
Camilan jagung GI tinggi 70 GL 56 / 100 g 5/10 
Camilan jagung rasa saus tomat GI tinggi 80 GL 56 / 100 g 1/10 
Campuran pancake labu GI tinggi 75 GL 56 / 100 g 3/10 
Campuran tepung untuk muffin GI tinggi 75 GL 56 / 100 g 2.5/10 
Gandum buckwheat mengembang GI tinggi 70 GL 56 / 100 g 4/10 
Grissini GI tinggi 75 GL 56 / 100 g 2.5/10 
Isian roti jahe GI tinggi 75 GL 56 / 100 g 2/10 
Kerupuk air GI tinggi 70 GL 56 / 100 g 4/10 
Kerupuk bebas gluten GI tinggi 75 GL 56 / 100 g 4/10 
kerupuk Salmas GI tinggi 70 GL 56 / 100 g 6/10 
licorice stroberi GI tinggi 70 GL 56 / 100 g 1/10 
Marshmallow GI tinggi 70 GL 56 / 100 g 1/10 
perisa mentega kacang GI tinggi 80 GL 56 / 100 g 1/10 
Permen karet klasik GI tinggi 80 GL 56 / 100 g 1/10 
permen licorice GI tinggi 70 GL 56 / 100 g 1/10 Rusk tepung terigu putih GI tinggi 75 GL 56 / 100 g 3/10 
serbuk minuman energi GI tinggi 70 GL 56 / 100 g 2/10 
sereal isi GI tinggi 75 GL 56 / 100 g 2/10 
Sereal kelompok beri GI tinggi 70 GL 56 / 100 g 3/10 
Sereal pecan maple GI tinggi 75 GL 56 / 100 g 2.5/10 
Sereal Vitalitas dengan beri merah GI tinggi 70 GL 56 / 100 g 4/10 
Sirup karamel klasik GI tinggi 70 GL 56 / 100 g 1/10 Stik biskuit gandum GI tinggi 75 GL 56 / 100 g 3/10 
Stik gandum GI tinggi 75 GL 56 / 100 g 2.5/10 
Tepung roti bebas gluten GI tinggi 75 GL 56 / 100 g 4/10 
Tepung singkong GI tinggi 71 GL 56 / 100 g 3/10 
Wafer Manis GI tinggi 75 GL 56 / 100 g 1/10 
waffle jagung dan biji GI tinggi 75 GL 56 / 100 g 3/10 
Beras butir pendek GI tinggi 72 GL 57 / 100 g 3/10 
biskuit Graham GI tinggi 74 GL 57 / 100 g 2/10 
Tepung akar panah GI sedang 65 GL 57 / 100 g 4/10 
Tepung terigu putih GI tinggi 75 GL 57 / 100 g 2/10 
Beras mentah GI tinggi 73 GL 58 / 100 g 4/10 
Lapisan tepung jagung GI tinggi 75 GL 58 / 100 g 2/10 
Sereal Honey Bunches of Oats GI tinggi 70 GL 58 / 100 g 3/10 
Campuran kue GI tinggi 75 GL 59 / 100 g 2/10 
Gula muscovado GI sedang 60 GL 59 / 100 g 2/10 
Honey Nut Cheerios GI tinggi 74 GL 59 / 100 g 3.5/10 
