campuran beras
GI 55 · SedangGL 13 / 100 g7.5/10
GI sedang
55 GI
GL 13 per 100 g
Skor Logi 7.5/10
- kandungan biji-bijian utuh
- beban glikemik sedang
campuran beras memiliki indeks glikemik 55 (Sedang).
Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Bentuk campuran beras
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
campuran beras adalah salah satu dari 11.117 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Informasi nutrisi (per 100g)
120
Kalori
25 g
Karbohidrat
2.7 g
Protein
1 g
Lemak
per 100g
| Kalori | 120 kcal |
| Karbohidrat | 25 g |
| Gula (total) | 0.3 g |
| Alami | 0.3 g |
| Ditambahkan | 0 g |
| Serat | 2.2 g |
| Larut | 0.7 g |
| Tidak larut | 1.5 g |
| Protein | 2.7 g |
| Lemak | 1 g |
| Jenuh | 0.2 g |
| Tidak jenuh | 0.8 g |
| Natrium | 2 mg |
Tingkat pemrosesan
45%
Sedang
Mengapa skor ini?
- kandungan biji-bijian utuh
- serat sedang
- rendah gula tambahan
- beban glikemik sedang
- rendah protein
- kandungan karbohidrat agak tinggi
Resep GI rendah di Logi Food Coach
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik campuran beras?
campuran beras memiliki indeks glikemik 55 (Sedang) dan beban glikemik 13 per 100 g.
Apakah campuran beras cocok untuk penderita resistensi insulin?
campuran beras memiliki indeks glikemik sedang (55). Penderita resistensi insulin dapat mengonsumsinya dengan moderasi.
Bentuk campuran beras mana yang memiliki beban glikemik terendah?
Di antara bentuk campuran beras dalam basis data ini, campuran beras merah memiliki beban glikemik terendah (12 per 100 g).
Cek campuran beras di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
