burger ayam
GI 65 · SedangGL 13 / 100 g4/10
GI sedang
65 GI
GL 13 per 100 g
Skor Logi 4/10
- Sumber protein yang baik
- Pemrosesan tingkat sedang-tinggi
burger ayam memiliki indeks glikemik 65 (Sedang).
Diperbarui 12 Agu 2026 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
burger ayam adalah salah satu dari 11.117 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Informasi nutrisi (per 100g)
220
Kalori
20 g
Karbohidrat
14 g
Protein
9 g
Lemak
per 100g
| Kalori | 220 kcal |
| Karbohidrat | 20 g |
| Gula (total) | 3 g |
| Alami | 1.5 g |
| Ditambahkan | 1.5 g |
| Serat | 1.8 g |
| Larut | 0.6 g |
| Tidak larut | 1.2 g |
| Protein | 14 g |
| Lemak | 9 g |
| Jenuh | 2.2 g |
| Tidak jenuh | 6.8 g |
| Natrium | 550 mg |
Tingkat pemrosesan
80%
Sangat diproses
Mengapa skor ini?
- Sumber protein yang baik
- Mengandung sedikit serat
- Menyediakan mineral penting
- Pemrosesan tingkat sedang-tinggi
- Mengandung tambahan gula dan natrium
- Beban glikemik sedang
Resep GI rendah di Logi Food Coach
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik burger ayam?
burger ayam memiliki indeks glikemik 65 (Sedang) dan beban glikemik 13 per 100 g.
Apakah burger ayam cocok untuk penderita resistensi insulin?
burger ayam memiliki indeks glikemik sedang (65). Penderita resistensi insulin dapat mengonsumsinya dengan moderasi.
Bagaimana burger ayam mempengaruhi gula darah?
burger ayam memiliki beban glikemik 13 per 100g, menunjukkan dampak sedang pada kadar gula darah.
Makanan terkait
Cek burger ayam di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
