burger ikan
GI 60 · SedangGL 13 / 100 g4/10
GI sedang
60 GI
GL 13 per 100 g
Skor Logi 4/10
- sumber protein yang baik
- beban glikemik sedang
burger ikan memiliki indeks glikemik 60 (Sedang).
Diperbarui 2 Okt 2026 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
burger ikan adalah salah satu dari 11.149 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Informasi nutrisi (per 100g)
220
Kalori
22 g
Karbohidrat
13 g
Protein
9 g
Lemak
per 100g
| Kalori | 220 kcal |
| Karbohidrat | 22 g |
| Gula (total) | 3 g |
| Alami | 1.5 g |
| Ditambahkan | 1.5 g |
| Serat | 2.1 g |
| Larut | 0.7 g |
| Tidak larut | 1.4 g |
| Protein | 13 g |
| Lemak | 9 g |
| Jenuh | 1.8 g |
| Tidak jenuh | 6.2 g |
| Natrium | 480 mg |
Tingkat pemrosesan
75%
Sangat diproses
Mengapa skor ini?
- sumber protein yang baik
- mengandung lemak sehat
- beban glikemik sedang
- tepung roti olahan
- kandungan natrium tinggi
Alergen
Mengandung: ikan
Resep GI rendah di Logi Food Coach
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik burger ikan?
burger ikan memiliki indeks glikemik 60 (Sedang) dan beban glikemik 13 per 100 g.
Apakah burger ikan cocok untuk penderita resistensi insulin?
burger ikan memiliki indeks glikemik sedang (60). Penderita resistensi insulin dapat mengonsumsinya dengan moderasi.
Bagaimana burger ikan mempengaruhi gula darah?
burger ikan memiliki beban glikemik 13 per 100g, menunjukkan dampak sedang pada kadar gula darah.
Makanan terkait
Cek burger ikan di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
