stik ikan roti gandum utuh
GI sedang
GL 12 per 100 g
- Mengandung biji-bijian utuh
- Makanan olahan
stik ikan roti gandum utuh memiliki indeks glikemik 55 (Sedang).
Diperbarui 17 Jul 2026 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
stik ikan roti gandum utuh adalah salah satu dari 11.117 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Informasi nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 210 kcal |
| Karbohidrat | 22 g |
| Gula (total) | 1.2 g |
| Alami | 0.7 g |
| Ditambahkan | 0.5 g |
| Serat | 3.2 g |
| Larut | 1 g |
| Tidak larut | 2.2 g |
| Protein | 12 g |
| Lemak | 8 g |
| Jenuh | 1.2 g |
| Tidak jenuh | 6.8 g |
| Natrium | 480 mg |
Tingkat pemrosesan
Mengapa skor ini?
- Mengandung biji-bijian utuh
- Sumber protein tanpa lemak
- Kandungan serat sedang
- Makanan olahan
- Kandungan natrium sedang
- Mengandung gula tambahan
Resep GI rendah di Logi Food Coach
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik stik ikan roti gandum utuh?
stik ikan roti gandum utuh memiliki indeks glikemik 55 (Sedang) dan beban glikemik 12 per 100 g.
Apakah stik ikan roti gandum utuh cocok untuk penderita resistensi insulin?
stik ikan roti gandum utuh memiliki indeks glikemik sedang (55). Penderita resistensi insulin dapat mengonsumsinya dengan moderasi.
Bagaimana stik ikan roti gandum utuh mempengaruhi gula darah?
stik ikan roti gandum utuh memiliki beban glikemik 12 per 100g, menunjukkan dampak sedang pada kadar gula darah.
Makanan terkait
Cek stik ikan roti gandum utuh di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
