kepala ikan
Tanpa indeks glikemik8/10
Tidak ada indeks glikemik — tanpa karbohidrat
0 g karbohidrat per 100 g
Skor Logi 8/10
- kandungan protein tinggi
- mengandung tulang kecil
kepala ikan tidak memiliki indeks glikemik: tidak mengandung karbohidrat.
Diperbarui 29 Agu 2026 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
kepala ikan adalah salah satu dari 11.117 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Informasi nutrisi (per 100g)
120
Kalori
0 g
Karbohidrat
20 g
Protein
4 g
Lemak
per 100g
| Kalori | 120 kcal |
| Karbohidrat | 0 g |
| Gula (total) | 0 g |
| Alami | 0 g |
| Ditambahkan | 0 g |
| Serat | 0 g |
| Larut | 0 g |
| Tidak larut | 0 g |
| Protein | 20 g |
| Lemak | 4 g |
| Jenuh | 1.1 g |
| Tidak jenuh | 2.9 g |
| Natrium | 70 mg |
Tingkat pemrosesan
20%
Minimal
Mengapa skor ini?
- kandungan protein tinggi
- kaya akan asam lemak omega-3
- mengandung tulang kecil
- kandungan kolesterol sedang
Resep GI rendah di Logi Food Coach
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik kepala ikan?
kepala ikan tidak memiliki indeks glikemik karena tidak mengandung karbohidrat (0 g per 100 g).
Apakah kepala ikan cocok untuk penderita resistensi insulin?
kepala ikan tidak mengandung karbohidrat, sehingga sendiri tidak meningkatkan gula darah.
Makanan terkait
Cek kepala ikan di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
