Makanan tanpa susu
5.779 makanan
Makanan tanpa susu atau bahan turunan susu: tidak ada keju, mentega, yogurt, krim atau whey. Daftar mencakup makanan nabati, daging, ikan, telur dan alternatif bebas susu. Produk kemasan masih bisa mengandung jejak — periksa label. Setiap makanan di daftar ini diurutkan berdasarkan beban glikemik per 100 g, terendah terlebih dahulu, sehingga pilihan terbaik untuk gula darah ada di awal. Buka makanan untuk beban berdasarkan porsi, fakta gizi dan alternatif.
Hanya makanan dengan penilaian alergen yang lengkap yang ditampilkan.
Diurutkan berdasarkan beban glikemik per 100 g, terendah terlebih dahulu.
Oatmeal instan GI tinggi 75 GL 45 / 100 g 4/10 
Pancake mini spons cokelat GI tinggi 75 GL 45 / 100 g 2/10 
Popcorn manis dan asin GI sedang 65 GL 45 / 100 g 3/10 
Sereal dedak kismis GI sedang 61 GL 45 / 100 g 4/10 
Serpihan gandum GI sedang 60 GL 45 / 100 g 5/10 
Serpihan Spelt GI sedang 60 GL 45 / 100 g 4.5/10 
Sirup dasar GI sedang 65 GL 45 / 100 g 1/10 
Vermicelli gandum GI sedang 58 GL 45 / 100 g 3/10 
Wheat thins GI sedang 65 GL 45 / 100 g 4/10 
biskuit gandum GI sedang 65 GL 46 / 100 g 3.5/10 
Biskuit Marie GI sedang 60 GL 46 / 100 g 2/10 
Kismis GI sedang 62 GL 46 / 100 g 3/10 
Mie bihun GI sedang 58 GL 46 / 100 g 2/10 
Sereal Weet-bix GI sedang 69 GL 46 / 100 g 7/10 
Serpihan Amaranth GI tinggi 70 GL 46 / 100 g 6.5/10 
Sirup cokelat GI sedang 68 GL 46 / 100 g 1/10 
Sirup manis GI sedang 68 GL 46 / 100 g 1/10 
Kurma kering GI sedang 62 GL 46.5 / 100 g 4.5/10 
Bar pisang dan biji-bijian GI sedang 65 GL 47 / 100 g 3.5/10 
biskuit Ritz GI tinggi 70 GL 47 / 100 g 2.5/10 
Bit kering GI sedang 65 GL 47 / 100 g 5/10 
Ceri Amarena GI tinggi 75 GL 47 / 100 g 2/10 
Diet chiwda GI sedang 65 GL 47 / 100 g 3.5/10 
gandum utuh oat GI sedang 65 GL 47 / 100 g 6/10 
keripik jagung biru panggang rendah natrium GI sedang 65 GL 47 / 100 g 4/10 
Keripik jagung original GI tinggi 72 GL 47 / 100 g 2/10 
Keripik nachos GI tinggi 72 GL 47 / 100 g 3/10 
kerupuk klub GI tinggi 70 GL 47 / 100 g 2/10 
Kue Biscoff GI sedang 65 GL 47 / 100 g 2/10 
Kumpulan multigrain GI sedang 65 GL 47 / 100 g 3.5/10 
Mie goreng ayam pedas GI tinggi 75 GL 47 / 100 g 2/10 
Roti pipih dari tepung GI tinggi 75 GL 47 / 100 g 4/10 
Sirup jagung fruktosa tinggi GI sedang 62 GL 47 / 100 g 1/10 
Tepung millet jari GI sedang 65 GL 47 / 100 g 7/10 
Tepung ragi GI sedang 65 GL 47 / 100 g 6/10 
Aneka biskuit GI tinggi 70 GL 48 / 100 g 2/10 
Basis Rasa Intens GI tinggi 80 GL 48 / 100 g 1/10 
kerang tostada GI tinggi 70 GL 48 / 100 g 3/10 
Madu bunga GI sedang 58 GL 48 / 100 g 3/10 
Madu mentah GI sedang 58 GL 48 / 100 g 3/10 
Madu Spanyol GI sedang 58 GL 48 / 100 g 3/10 Perisa kue raspberry GI tinggi 80 GL 48 / 100 g 1/10 
pisang kering GI sedang 55 GL 48 / 100 g 3/10 
potongan kue GI tinggi 70 GL 48 / 100 g 1/10 
quinoa mengembang GI sedang 65 GL 48 / 100 g 7/10 
Rasa beri GI tinggi 80 GL 48 / 100 g 1.5/10 
Semolina GI sedang 66 GL 48 / 100 g 3/10 
Sereal buah dan serat GI sedang 65 GL 48 / 100 g 4/10 
Sereal Wheat Chex GI sedang 60 GL 48 / 100 g 5/10 
Sirup ceri lemon GI tinggi 70 GL 48 / 100 g 1/10 
Sirup grenadine GI tinggi 70 GL 48 / 100 g 1/10 
sirup raspberry biru GI tinggi 70 GL 48 / 100 g 1/10 
Tepung jowar GI sedang 62 GL 48 / 100 g 7/10 
Tepung sorgum GI sedang 62 GL 48 / 100 g 7/10 
Weetbix GI sedang 69 GL 48 / 100 g 7/10 
Wheatabix GI sedang 69 GL 48 / 100 g 5/10 
Bar muesli stroberi GI sedang 65 GL 49 / 100 g 3/10 
Bar sereal apel kayu manis GI tinggi 70 GL 49 / 100 g 2/10 
Batang sereal dengan gula GI tinggi 70 GL 49 / 100 g 2/10 
Biscotti klasik GI tinggi 70 GL 49 / 100 g 2/10 
Campuran biji-bijian GI sedang 65 GL 49 / 100 g 4.5/10 
Campuran tepung gandum, beras, dan kedelai GI tinggi 70 GL 49 / 100 g 5/10 
Gingerbread Klasik GI sedang 65 GL 49 / 100 g 2.5/10 
Gulung graham kayu manis GI tinggi 70 GL 49 / 100 g 2/10 
Keripik BBQ panggang GI sedang 65 GL 49 / 100 g 3/10 
keripik roti GI tinggi 75 GL 49 / 100 g 3/10 
kerupuk hancur GI tinggi 70 GL 49 / 100 g 2/10 
krim rasa roti kayu manis GI tinggi 75 GL 49 / 100 g 1/10 
kue kecil campuran GI tinggi 75 GL 49 / 100 g 1.5/10 
kue kering Filipina GI tinggi 70 GL 49 / 100 g 2/10 
Kue wafer kelapa GI tinggi 75 GL 49 / 100 g 2/10 
lembaran lasagna GI sedang 65 GL 49 / 100 g 4/10 
Makaroni jagung GI sedang 65 GL 49 / 100 g 5/10 
Nougat GI tinggi 70 GL 49 / 100 g 2/10 
Pasta alfabet GI sedang 65 GL 49 / 100 g 3/10 
Sirup gula GI sedang 65 GL 49 / 100 g 1/10 
Sirup roti jahe GI tinggi 70 GL 49 / 100 g 1/10 
Taralli GI tinggi 70 GL 49 / 100 g 4/10 
Aroma vanila GI tinggi 80 GL 50 / 100 g 1/10 
Baranki GI tinggi 70 GL 50 / 100 g 4/10 
Biskuit kopi GI tinggi 70 GL 50 / 100 g 2/10 Biskuit Oreo Emas GI tinggi 70 GL 50 / 100 g 1/10 
kerupuk pita GI tinggi 70 GL 50 / 100 g 4/10 
Kerupuk Polos GI tinggi 70 GL 50 / 100 g 2/10 
Kue Domino GI tinggi 70 GL 50 / 100 g 1.5/10 
kue Gullon GI tinggi 70 GL 50 / 100 g 2/10 
Kue Kincir Angin GI tinggi 70 GL 50 / 100 g 2/10 
Madu kering GI sedang 60 GL 50 / 100 g 2.5/10 
Mini-wheats berlapis gula GI sedang 60 GL 50 / 100 g 4/10 
Oat instan GI tinggi 75 GL 50 / 100 g 5/10 
Pasta tepung GI tinggi 70 GL 50 / 100 g 2/10 
Perisa leci GI tinggi 80 GL 50 / 100 g 1/10 
Roti panggang renyah GI tinggi 70 GL 50 / 100 g 3/10 
Sereal kismis, kurma & pecan gandum utuh GI sedang 65 GL 50 / 100 g 5/10 
Sereal oat GI sedang 65 GL 50 / 100 g 3/10 
tepung merah muda GI tinggi 70 GL 50 / 100 g 3/10 
Tepung roti gaya panko GI tinggi 70 GL 50 / 100 g 3/10 
Tepung roti jalapeño GI tinggi 70 GL 50 / 100 g 2/10 
tostada rendah natrium GI tinggi 70 GL 50 / 100 g 5/10 
Kismis GI sedang 64 GL 50.7 / 100 g 3/10 
