perkedel ikan kod
GI sedang
GL 12 per 100 g
- sumber protein yang baik
- kandungan natrium tinggi
perkedel ikan kod memiliki indeks glikemik 55 (Sedang).
Diperbarui 6 Sep 2026 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
perkedel ikan kod adalah salah satu dari 11.149 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Informasi nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 240 kcal |
| Karbohidrat | 22 g |
| Gula (total) | 1.2 g |
| Alami | 0.7 g |
| Ditambahkan | 0.5 g |
| Serat | 2 g |
| Larut | 0.6 g |
| Tidak larut | 1.4 g |
| Protein | 13 g |
| Lemak | 11 g |
| Jenuh | 2.2 g |
| Tidak jenuh | 8.8 g |
| Natrium | 950 mg |
Tingkat pemrosesan
Mengapa skor ini?
- sumber protein yang baik
- mengandung asam lemak omega-3
- kandungan natrium tinggi
- digoreng (lemak lebih tinggi)
- beban glikemik sedang
Alergen
Resep GI rendah di Logi Food Coach
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik perkedel ikan kod?
perkedel ikan kod memiliki indeks glikemik 55 (Sedang) dan beban glikemik 12 per 100 g.
Apakah perkedel ikan kod cocok untuk penderita resistensi insulin?
perkedel ikan kod memiliki indeks glikemik sedang (55). Penderita resistensi insulin dapat mengonsumsinya dengan moderasi.
Bagaimana perkedel ikan kod mempengaruhi gula darah?
perkedel ikan kod memiliki beban glikemik 12 per 100g, menunjukkan dampak sedang pada kadar gula darah.
Makanan terkait
Cek perkedel ikan kod di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
