sushi salmon panggang alpukat
GI sedang
GL 12 per 100 g
- sumber asam lemak omega-3 yang baik
- beban glikemik sedang dari nasi putih
sushi salmon panggang alpukat memiliki indeks glikemik 55 (Sedang).
Diperbarui 4 Sep 2026 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
sushi salmon panggang alpukat adalah salah satu dari 11.149 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Informasi nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 185 kcal |
| Karbohidrat | 23 g |
| Gula (total) | 1.2 g |
| Alami | 1.2 g |
| Ditambahkan | 0 g |
| Serat | 2.1 g |
| Larut | 0.7 g |
| Tidak larut | 1.4 g |
| Protein | 9 g |
| Lemak | 6.5 g |
| Jenuh | 1.3 g |
| Tidak jenuh | 4.5 g |
| Natrium | 340 mg |
Tingkat pemrosesan
Mengapa skor ini?
- sumber asam lemak omega-3 yang baik
- mengandung serat dari alpukat dan rumput laut
- kandungan protein sedang
- beban glikemik sedang dari nasi putih
- mengandung natrium dari bumbu sushi
- produk makanan olahan ringan
Alergen
Resep GI rendah di Logi Food Coach
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik sushi salmon panggang alpukat?
sushi salmon panggang alpukat memiliki indeks glikemik 55 (Sedang) dan beban glikemik 12 per 100 g.
Apakah sushi salmon panggang alpukat cocok untuk penderita resistensi insulin?
sushi salmon panggang alpukat memiliki indeks glikemik sedang (55). Penderita resistensi insulin dapat mengonsumsinya dengan moderasi.
Bagaimana sushi salmon panggang alpukat mempengaruhi gula darah?
sushi salmon panggang alpukat memiliki beban glikemik 12 per 100g, menunjukkan dampak sedang pada kadar gula darah.
Makanan terkait
Cek sushi salmon panggang alpukat di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
