Kentang goreng oven ubi jalar dengan minyak zaitun

GI 50 · RendahGL 12 / 100 g8/10

GI rendah

50 GI

GL 12 per 100 g

Skor Logi 8/10

Kandungan serat yang baik
Agak tinggi karbohidrat

Kentang goreng oven ubi jalar dengan minyak zaitun memiliki indeks glikemik 50 (Rendah).

Diperbarui 29 Mar 2026 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan

Logi · Kelola resistensi insulin

Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas

Kentang goreng oven ubi jalar dengan minyak zaitun adalah salah satu dari 11.149 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.

Lanjutkan di web

Informasi nutrisi (per 100g)

130

Kalori

23 g

Karbohidrat

1.5 g

Protein

3.5 g

Lemak

per 100g

Kalori	130 kcal
Karbohidrat	23 g
Gula (total)	5 g
Alami	5 g
Ditambahkan	0 g
Serat	3 g
Larut	0.9 g
Tidak larut	2.1 g
Protein	1.5 g
Lemak	3.5 g
Jenuh	0.5 g
Tidak jenuh	3 g
Natrium	40 mg

Tingkat pemrosesan

40%

Sedang

Mengapa skor ini?

Kandungan serat yang baik
Mengandung lemak tak jenuh yang sehat
Beban glikemik sedang
Agak tinggi karbohidrat
Indeks glikemik sedang
Rendah protein

Alergen

Tidak tercantum alergen EU-14

Resep GI rendah di Logi Food Coach

Pertanyaan yang Sering Diajukan

Berapa indeks glikemik Kentang goreng oven ubi jalar dengan minyak zaitun?

Kentang goreng oven ubi jalar dengan minyak zaitun memiliki indeks glikemik 50 (Rendah) dan beban glikemik 12 per 100 g.

Apakah Kentang goreng oven ubi jalar dengan minyak zaitun cocok untuk penderita resistensi insulin?

Kentang goreng oven ubi jalar dengan minyak zaitun memiliki indeks glikemik rendah (50), menjadikannya pilihan baik untuk penderita resistensi insulin.

Bagaimana Kentang goreng oven ubi jalar dengan minyak zaitun mempengaruhi gula darah?

Kentang goreng oven ubi jalar dengan minyak zaitun memiliki beban glikemik 12 per 100g, menunjukkan dampak sedang pada kadar gula darah.