spageti marinara
GI sedang
GL 12 per 100 g
- mengandung serat pangan
- beban glikemik sedang
spageti marinara memiliki indeks glikemik 55 (Sedang).
Diperbarui 27 Sep 2026 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
spageti marinara adalah salah satu dari 11.149 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Informasi nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 110 kcal |
| Karbohidrat | 21 g |
| Gula (total) | 3.5 g |
| Alami | 3 g |
| Ditambahkan | 0.5 g |
| Serat | 2.2 g |
| Larut | 0.7 g |
| Tidak larut | 1.5 g |
| Protein | 3.2 g |
| Lemak | 1.5 g |
| Jenuh | 0.3 g |
| Tidak jenuh | 1.2 g |
| Natrium | 220 mg |
Tingkat pemrosesan
Mengapa skor ini?
- mengandung serat pangan
- rendah lemak jenuh
- beban glikemik sedang
- berbasis biji-bijian olahan
- mengandung tambahan natrium
Alergen
Resep GI rendah di Logi Food Coach
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik spageti marinara?
spageti marinara memiliki indeks glikemik 55 (Sedang) dan beban glikemik 12 per 100 g.
Apakah spageti marinara cocok untuk penderita resistensi insulin?
spageti marinara memiliki indeks glikemik sedang (55). Penderita resistensi insulin dapat mengonsumsinya dengan moderasi.
Bagaimana spageti marinara mempengaruhi gula darah?
spageti marinara memiliki beban glikemik 12 per 100g, menunjukkan dampak sedang pada kadar gula darah.
Makanan terkait
Cek spageti marinara di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
