salad biji-bijian
GI rendah
GL 12 per 100 g
- kandungan serat yang baik
- beban glikemik sedang
salad biji-bijian memiliki indeks glikemik 50 (Rendah).
Diperbarui 5 Okt 2026 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
salad biji-bijian adalah salah satu dari 11.149 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Informasi nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 140 kcal |
| Karbohidrat | 24 g |
| Gula (total) | 1.5 g |
| Alami | 1.5 g |
| Ditambahkan | 0 g |
| Serat | 3.5 g |
| Larut | 1.2 g |
| Tidak larut | 2.3 g |
| Protein | 4 g |
| Lemak | 3 g |
| Jenuh | 0.5 g |
| Tidak jenuh | 2.5 g |
| Natrium | 120 mg |
Tingkat pemrosesan
Mengapa skor ini?
- kandungan serat yang baik
- mengandung biji-bijian utuh
- termasuk sayuran
- beban glikemik sedang
- mengandung natrium tambahan
- diproses secara ringan
Alergen
Tidak tercantum alergen EU-14
Resep GI rendah di Logi Food Coach
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik salad biji-bijian?
salad biji-bijian memiliki indeks glikemik 50 (Rendah) dan beban glikemik 12 per 100 g.
Apakah salad biji-bijian cocok untuk penderita resistensi insulin?
salad biji-bijian memiliki indeks glikemik rendah (50), menjadikannya pilihan baik untuk penderita resistensi insulin.
Bagaimana salad biji-bijian mempengaruhi gula darah?
salad biji-bijian memiliki beban glikemik 12 per 100g, menunjukkan dampak sedang pada kadar gula darah.
Makanan terkait
Cek salad biji-bijian di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
