Granola klasik
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
Logi memindai makanan Anda, menghitung beban glikemik secara real-time, dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula Anda.
Mulai gratis →
Granola klasik memiliki indeks glikemik 60, mengklasifikasikannya sebagai makanan IG sedang. Dengan beban glikemik 38 per 100g, memiliki dampak signifikan pada gula darah.
Dibandingkan dengan grains lainnya, Granola klasik berada di peringkat di atas rata-rata dalam indeks glikemik.
Granola klasik cocok dalam jumlah sedang untuk orang yang memantau kadar gula.
Skor Logi: 4/10
Mengapa skor ini?
- ✓ Kandungan serat sedang
- ✓ Mengandung lemak tak jenuh
- ✓ Menyediakan protein
- ✗ Gula tambahan tinggi
- ✗ Beban glikemik tinggi
- ✗ Diproses sedang
Tingkat pemrosesan
Informasi nutrisi (per 100g)
| Kalori | 470 kcal |
| Karbohidrat | 64g |
| Gula (total) | 24g |
| Alami | 8.0g |
| Ditambahkan | 16g |
| Serat | 6g |
| Larut | 2.1g |
| Tidak larut | 3.9g |
| Protein | 10g |
| Lemak | 20g |
| Jenuh | 4g |
| Tidak jenuh | 14g |
| Natrium | 120mg |
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik Granola klasik?
Granola klasik memiliki indeks glikemik 60, mengklasifikasikannya sebagai makanan IG sedang. Dengan beban glikemik 38 per 100g, memiliki dampak signifikan pada gula darah.
Apakah Granola klasik cocok untuk penderita resistensi insulin?
Granola klasik memiliki indeks glikemik sedang (60). Penderita resistensi insulin dapat mengonsumsinya dengan moderasi.
Bagaimana Granola klasik mempengaruhi gula darah?
Granola klasik memiliki beban glikemik 38 per 100g, menunjukkan dampak signifikan pada kadar gula darah.
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
Logi memindai makanan Anda, menghitung beban glikemik secara real-time, dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula Anda.
Mulai gratis →