Granola cokelat
GI sedang
GL 58.5 per cangkir tipikal (150 g) · GL 39 per 100 g
- Sumber serat makanan
- Beban glikemik tinggi
Granola cokelat memiliki indeks glikemik 65, lebih tinggi dari Granola klasik polos (60). Satu cangkir tipikal (150 g) menambah beban glikemik sebesar 58.5.
Diperbarui 5 Jan 2026 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Sebagai pengganti ini
- GL 15 per 100 g The absence of added sugars and a lower glycemic load make it better support carbohydrate metabolism.
Granola kacang - GL 20.3 per 100 g Oat flakes have a lower glycemic index and more fiber than most store-bought granolas.
Kue oat cokelat kacang - GL 21.6 per 100 g Higher content of healthy fats and fiber and the absence of simple sugars improve the glycemic response.
Muesli dengan biji chia dan kenari
Bentuk Granola klasik
- GI 60 · GL 38 per 100 g
Granola klasik - Vogel's Low Carb GranolaGI 25 · GL 5 per 100 g low sodiummerek: vogels
- GI 25 · GL 7 per 100 g nutseed
Granola kacang dan biji dengan inulin - Muesli beriGI 50 · GL 11 per 100 g berry
- GI 40 · GL 15 per 100 g sugar freenut Granola kacang
- Campuran rendah GIGI 35 · GL 19 per 100 g low sodium
- Granola Pistachio & RaspberryGI 55 · GL 33 per 100 g pistachioraspberry
- +7 lagi
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
Granola cokelat adalah salah satu dari 11.117 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Informasi nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 450 kcal |
| Karbohidrat | 60 g |
| Gula (total) | 22 g |
| Alami | 6 g |
| Ditambahkan | 16 g |
| Serat | 6 g |
| Larut | 1.8 g |
| Tidak larut | 4.2 g |
| Protein | 8 g |
| Lemak | 18 g |
| Jenuh | 7 g |
| Tidak jenuh | 9 g |
| Natrium | 180 mg |
Tingkat pemrosesan
Mengapa skor ini?
- Sumber serat makanan
- Kandungan lemak tak jenuh sehat
- Penambahan kacang-kacangan
- Beban glikemik tinggi
- Kandungan gula tambahan tinggi
- Kandungan lemak jenuh signifikan
Alergen
Resep GI rendah di Logi Food Coach
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik Granola cokelat?
Granola cokelat memiliki indeks glikemik 65 (Sedang). Satu cangkir tipikal (150 g) memiliki beban glikemik 58.5; per 100 g beban glikemiknya 39.
Apakah Granola cokelat cocok untuk penderita resistensi insulin?
Granola cokelat memiliki indeks glikemik sedang (65). Cocok dikonsumsi secukupnya, idealnya bersama protein atau lemak; alternatif beban lebih rendah adalah Granola kacang.
Bentuk Granola klasik mana yang memiliki beban glikemik terendah?
Di antara bentuk Granola klasik dalam basis data ini, Vogel's Low Carb Granola memiliki beban glikemik terendah (5 per 100 g).
Cek Granola cokelat di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
