Granola remah vanila
GI sedang
GL 58.5 per cangkir tipikal (150 g) · GL 39 per 100 g
- Mengandung serat makanan
- Kandungan gula tambahan tinggi
Granola remah vanila memiliki indeks glikemik 60, sama dengan Granola klasik polos (60). Satu cangkir tipikal (150 g) menambah beban glikemik sebesar 58.5.
Diperbarui 12 Jul 2026 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Sebagai pengganti ini
- GL 3.2 per 100 g Almond memberikan kerenyahan yang memuaskan dengan GL yang jauh lebih rendah yaitu 1, mencegah lonjakan gula darah tajam yang terkait dengan granola.
Almond mentah tanpa garam - GL 1 per 100 g Biji labu menawarkan alternatif padat nutrisi dan rendah glikemik (GL 1) yang membantu menjaga tingkat energi tetap stabil dibandingkan dengan granola yang memiliki GL tinggi.
Biji labu utuh - GL 0.3 per 100 g Puding biji rami adalah pengganti rendah glikemik (GL 1) yang sangat baik yang menyediakan serat dan lemak sehat untuk mendukung kontrol glukosa yang lebih baik.
Puding biji rami dengan susu nabati tanpa pemanis
Bentuk Granola klasik
- GI 60 · GL 38 per 100 g
Granola klasik - Vogel's Low Carb GranolaGI 25 · GL 5 per 100 g low sodiummerek: vogels
- GI 25 · GL 7 per 100 g nutseed
Granola kacang dan biji dengan inulin - Muesli beriGI 50 · GL 11 per 100 g berry
- GI 40 · GL 15 per 100 g sugar freenut
Granola kacang - Campuran rendah GIGI 35 · GL 19 per 100 g low sodium
- Granola Pistachio & RaspberryGI 55 · GL 33 per 100 g pistachioraspberry
- +7 lagi
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
Granola remah vanila adalah salah satu dari 11.117 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Informasi nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 450 kcal |
| Karbohidrat | 65 g |
| Gula (total) | 25 g |
| Alami | 7 g |
| Ditambahkan | 18 g |
| Serat | 5 g |
| Larut | 1.5 g |
| Tidak larut | 3.5 g |
| Protein | 7 g |
| Lemak | 16 g |
| Jenuh | 4 g |
| Tidak jenuh | 12 g |
| Natrium | 120 mg |
Tingkat pemrosesan
Mengapa skor ini?
- Mengandung serat makanan
- Beberapa lemak tak jenuh sehat
- Kandungan gula tambahan tinggi
- Beban glikemik tinggi
- Sangat diproses
Alergen
Resep GI rendah di Logi Food Coach
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik Granola remah vanila?
Granola remah vanila memiliki indeks glikemik 60 (Sedang). Satu cangkir tipikal (150 g) memiliki beban glikemik 58.5; per 100 g beban glikemiknya 39.
Apakah Granola remah vanila cocok untuk penderita resistensi insulin?
Granola remah vanila memiliki indeks glikemik sedang (60). Cocok dikonsumsi secukupnya, idealnya bersama protein atau lemak; alternatif beban lebih rendah adalah Almond mentah tanpa garam.
Bentuk Granola klasik mana yang memiliki beban glikemik terendah?
Di antara bentuk Granola klasik dalam basis data ini, Vogel's Low Carb Granola memiliki beban glikemik terendah (5 per 100 g).
Cek Granola remah vanila di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
