Puree pisang
GI rendah
GL 18 per cangkir tipikal (150 g) · GL 12 per 100 g
- Mengandung vitamin dan mineral esensial
- Beban glikemik tinggi per sajian
Puree pisang memiliki indeks glikemik 52 (Rendah). Satu cangkir tipikal (150 g) menambah beban glikemik sebesar 18.
Diperbarui 4 Jul 2026 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Sebagai pengganti ini
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
Puree pisang adalah salah satu dari 11.117 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Informasi nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 89 kcal |
| Karbohidrat | 22.8 g |
| Gula (total) | 12.2 g |
| Alami | 12.2 g |
| Ditambahkan | 0 g |
| Serat | 2.6 g |
| Larut | 0.8 g |
| Tidak larut | 1.8 g |
| Protein | 1.1 g |
| Lemak | 0.3 g |
| Jenuh | 0.1 g |
| Tidak jenuh | 0.1 g |
| Natrium | 1 mg |
Tingkat pemrosesan
Mengapa skor ini?
- Mengandung vitamin dan mineral esensial
- Sumber serat alami
- Beban glikemik tinggi per sajian
- Gula sederhana yang cepat diserap
- Kandungan protein dan lemak sehat yang rendah
Alergen
Tidak tercantum alergen EU-14
Resep GI rendah di Logi Food Coach
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik Puree pisang?
Puree pisang memiliki indeks glikemik 52 (Rendah). Satu cangkir tipikal (150 g) memiliki beban glikemik 18; per 100 g beban glikemiknya 12.
Apakah Puree pisang cocok untuk penderita resistensi insulin?
Puree pisang memiliki indeks glikemik rendah (52), menjadikannya pilihan baik untuk penderita resistensi insulin.
Bagaimana Puree pisang mempengaruhi gula darah?
Puree pisang memiliki beban glikemik 12 per 100g, menunjukkan dampak sedang pada kadar gula darah.
Cek Puree pisang di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
