Prata pisang
GI 51 · RendahGL 12 / 100 g7.5/10
GI rendah
51 GI
GL 12 per 100 g
Skor Logi 7.5/10
- Kandungan serat yang baik
- Beban glikemik sedang
Prata pisang memiliki indeks glikemik 51 (Rendah).
Diperbarui 4 Mei 2026 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
Prata pisang adalah salah satu dari 11.117 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Informasi nutrisi (per 100g)
89
Kalori
22.8 g
Karbohidrat
1.1 g
Protein
0.3 g
Lemak
per 100g
| Kalori | 89 kcal |
| Karbohidrat | 22.8 g |
| Gula (total) | 12.2 g |
| Alami | 12.2 g |
| Ditambahkan | 0 g |
| Serat | 2.6 g |
| Larut | 0.8 g |
| Tidak larut | 1.8 g |
| Protein | 1.1 g |
| Lemak | 0.3 g |
| Jenuh | 0.1 g |
| Tidak jenuh | 0.1 g |
| Natrium | 1 mg |
Tingkat pemrosesan
5%
Minimal
Mengapa skor ini?
- Kandungan serat yang baik
- Kaya akan kalium
- Rendah lemak
- Beban glikemik sedang
- Mengandung gula alami
Resep GI rendah di Logi Food Coach
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik Prata pisang?
Prata pisang memiliki indeks glikemik 51 (Rendah) dan beban glikemik 12 per 100 g.
Apakah Prata pisang cocok untuk penderita resistensi insulin?
Prata pisang memiliki indeks glikemik rendah (51), menjadikannya pilihan baik untuk penderita resistensi insulin.
Bagaimana Prata pisang mempengaruhi gula darah?
Prata pisang memiliki beban glikemik 12 per 100g, menunjukkan dampak sedang pada kadar gula darah.
Makanan terkait
Cek Prata pisang di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
