Cabai gandum
GI 55 · SedangGL 12 / 100 g6/10
GI sedang
55 GI
GL 12 per 100 g
Skor Logi 6/10
- Sumber serat yang baik
- Indeks glikemik sedang
Cabai gandum memiliki indeks glikemik 55 (Sedang).
Diperbarui 13 Mei 2026 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
Cabai gandum adalah salah satu dari 11.117 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Informasi nutrisi (per 100g)
130
Kalori
22 g
Karbohidrat
4.5 g
Protein
2.5 g
Lemak
per 100g
| Kalori | 130 kcal |
| Karbohidrat | 22 g |
| Gula (total) | 2 g |
| Alami | 2 g |
| Ditambahkan | 0 g |
| Serat | 4 g |
| Larut | 1.2 g |
| Tidak larut | 2.8 g |
| Protein | 4.5 g |
| Lemak | 2.5 g |
| Jenuh | 0.8 g |
| Tidak jenuh | 1.2 g |
| Natrium | 180 mg |
Tingkat pemrosesan
60%
Sedang
Mengapa skor ini?
- Sumber serat yang baik
- Mengandung protein nabati
- Rendah lemak jenuh
- Indeks glikemik sedang
- Mengandung tambahan natrium
- Tingkat pemrosesan sedang
Resep GI rendah di Logi Food Coach
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik Cabai gandum?
Cabai gandum memiliki indeks glikemik 55 (Sedang) dan beban glikemik 12 per 100 g.
Apakah Cabai gandum cocok untuk penderita resistensi insulin?
Cabai gandum memiliki indeks glikemik sedang (55). Penderita resistensi insulin dapat mengonsumsinya dengan moderasi.
Bagaimana Cabai gandum mempengaruhi gula darah?
Cabai gandum memiliki beban glikemik 12 per 100g, menunjukkan dampak sedang pada kadar gula darah.
Makanan terkait
Cek Cabai gandum di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
