Wheat thins
GI sedang
GL 45 per 100 g
- Tinggi serat
- Beban glikemik tinggi
Wheat thins memiliki indeks glikemik 65, lebih rendah dari Kerupuk Polos polos (70).
Diperbarui 28 Jan 2026 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Sebagai pengganti ini
- GL 16 per 100 g Sprouted whole grain bread has a lower glycemic load, more bioavailable nutrients, and less processing than wheat thin toast.
Roti gandum utuh yang sudah berkecambah - GL 20 per 100 g Rye crispbread is higher in soluble fiber and typically has a lower glycemic index than wheat-based toasts.
roti gandum hitam utuh - GL 26 per 100 g Oat bran crackers provide more soluble fiber and a slower glucose response compared to wheat thin toast.
Kerupuk gandum utuh
Bentuk Kerupuk Polos
- GI 70 · GL 50 per 100 g
Kerupuk Polos - GI 15 · GL 1.8 per 100 g nut and seed
Kerupuk kacang dan biji-bijian - Kerupuk biji rami, biji chia, dan biji bunga matahariGI 15 · GL 2.7 per 100 g high proteinseed
- Biskuit ramah diabetesGI 35 · GL 19 per 100 g sugar free
- Roti garing tinggi seratGI 45 · GL 27 per 100 g fiber
- GI 45 · GL 29 per 100 g merek: marys_gone_crackers7 herb
Mary's Gone Crackers 7 Herbal Crackers - kerupuk gandum utuh dengan cokelat hitamGI 50 · GL 30 per 100 g wholechocolate
- +14 lagi
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
Wheat thins adalah salah satu dari 11.117 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Informasi nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 430 kcal |
| Karbohidrat | 70 g |
| Gula (total) | 6 g |
| Alami | 1 g |
| Ditambahkan | 5 g |
| Serat | 8 g |
| Larut | 2.4 g |
| Tidak larut | 5.6 g |
| Protein | 7 g |
| Lemak | 15 g |
| Jenuh | 1.5 g |
| Tidak jenuh | 11 g |
| Natrium | 600 mg |
Tingkat pemrosesan
Mengapa skor ini?
- Tinggi serat
- Mengandung lemak tak jenuh
- Beban glikemik tinggi
- Gula tambahan sedang
- Tinggi natrium
Alergen
Resep GI rendah di Logi Food Coach
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik Wheat thins?
Wheat thins memiliki indeks glikemik 65 (Sedang) dan beban glikemik 45 per 100 g.
Apakah Wheat thins cocok untuk penderita resistensi insulin?
Wheat thins memiliki indeks glikemik sedang (65). Cocok dikonsumsi secukupnya, idealnya bersama protein atau lemak; alternatif beban lebih rendah adalah Roti gandum utuh yang sudah berkecambah.
Bentuk Kerupuk Polos mana yang memiliki beban glikemik terendah?
Di antara bentuk Kerupuk Polos dalam basis data ini, Kerupuk kacang dan biji-bijian memiliki beban glikemik terendah (1.8 per 100 g).
Cek Wheat thins di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
