Wheatabix
GI sedang
GL 48 per 100 g
- Kandungan serat tinggi
- Indeks glikemik sedang
Wheatabix memiliki indeks glikemik 69, lebih rendah dari Sereal sarapan polos (75).
Diperbarui 18 Okt 2025 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Sebagai pengganti ini
Bentuk Sereal sarapan
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
Wheatabix adalah salah satu dari 11.117 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Informasi nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 362 kcal |
| Karbohidrat | 69 g |
| Gula (total) | 4.4 g |
| Alami | 4.4 g |
| Ditambahkan | 0 g |
| Serat | 10 g |
| Larut | 3 g |
| Tidak larut | 7 g |
| Protein | 12 g |
| Lemak | 2 g |
| Jenuh | 0.3 g |
| Tidak jenuh | 1.7 g |
| Natrium | 0.28 mg |
Tingkat pemrosesan
Mengapa skor ini?
- Kandungan serat tinggi
- Rendah gula tambahan
- Sumber protein yang baik
- Indeks glikemik sedang
- Beban glikemik tinggi
- Produk biji-bijian olahan
Alergen
Resep GI rendah di Logi Food Coach
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik Wheatabix?
Wheatabix memiliki indeks glikemik 69 (Sedang) dan beban glikemik 48 per 100 g.
Apakah Wheatabix cocok untuk penderita resistensi insulin?
Wheatabix memiliki indeks glikemik sedang (69). Cocok dikonsumsi secukupnya, idealnya bersama protein atau lemak; alternatif beban lebih rendah adalah Serpihan quinoa.
Bentuk Sereal sarapan mana yang memiliki beban glikemik terendah?
Wheatabix memiliki beban glikemik terendah dari semua bentuk Sereal sarapan dalam basis data ini (48 per 100 g).
Cek Wheatabix di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
