pastitsio
GI 65 · SedangGL 12 / 100 g4/10
GI sedang
65 GI
GL 12 per 100 g
Skor Logi 4/10
- Mengandung protein dari daging dan produk susu
- Beban glikemik sedang hingga tinggi
pastitsio memiliki indeks glikemik 65 (Sedang).
Diperbarui 2 Sep 2026 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
pastitsio adalah salah satu dari 11.117 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Informasi nutrisi (per 100g)
180
Kalori
18 g
Karbohidrat
8 g
Protein
8 g
Lemak
per 100g
| Kalori | 180 kcal |
| Karbohidrat | 18 g |
| Gula (total) | 2.5 g |
| Alami | 2 g |
| Ditambahkan | 0.5 g |
| Serat | 1.2 g |
| Larut | 0.4 g |
| Tidak larut | 0.8 g |
| Protein | 8 g |
| Lemak | 8 g |
| Jenuh | 4 g |
| Tidak jenuh | 4 g |
| Natrium | 350 mg |
Tingkat pemrosesan
80%
Sangat diproses
Mengapa skor ini?
- Mengandung protein dari daging dan produk susu
- Menyediakan kalsium dari keju dan susu
- Beban glikemik sedang hingga tinggi
- Tinggi lemak jenuh
- Bahan olahan dan tambahan garam
Resep GI rendah di Logi Food Coach
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik pastitsio?
pastitsio memiliki indeks glikemik 65 (Sedang) dan beban glikemik 12 per 100 g.
Apakah pastitsio cocok untuk penderita resistensi insulin?
pastitsio memiliki indeks glikemik sedang (65). Penderita resistensi insulin dapat mengonsumsinya dengan moderasi.
Bagaimana pastitsio mempengaruhi gula darah?
pastitsio memiliki beban glikemik 12 per 100g, menunjukkan dampak sedang pada kadar gula darah.
Makanan terkait
Cek pastitsio di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
