mie soba matang
GI sedang
GL 12 per 100 g
- Kandungan lemak rendah
- Beban glikemik sedang
mie soba matang memiliki indeks glikemik 56 (Sedang).
Diperbarui 11 Jul 2026 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Sebagai pengganti ini
- GL 5.4 per 100 g Produk ini jauh lebih tinggi protein dan seratnya serta memiliki dampak glikemik yang jauh lebih rendah dibandingkan soba tradisional.
pasta kacang hitam - GL 0.5 per 100 g Produk ini menawarkan pengurangan karbohidrat dan beban glikemik yang sangat besar sekaligus menyediakan mikronutrien penting dan hidrasi.
Zucchini spiral
Bentuk terkait
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
mie soba matang adalah salah satu dari 11.117 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Informasi nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 99 kcal |
| Karbohidrat | 21 g |
| Gula (total) | 0.4 g |
| Alami | 0.4 g |
| Ditambahkan | 0 g |
| Serat | 1.8 g |
| Larut | 0.6 g |
| Tidak larut | 1.2 g |
| Protein | 5 g |
| Lemak | 0.1 g |
| Jenuh | 0.02 g |
| Tidak jenuh | 0.08 g |
| Natrium | 5 mg |
Tingkat pemrosesan
Mengapa skor ini?
- Kandungan lemak rendah
- Tingkat pemrosesan minimal
- Mengandung protein yang cukup
- Beban glikemik sedang
- Basis karbohidrat olahan (sering mengandung gandum)
Resep GI rendah di Logi Food Coach
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik mie soba matang?
mie soba matang memiliki indeks glikemik 56 (Sedang) dan beban glikemik 12 per 100 g.
Apakah mie soba matang cocok untuk penderita resistensi insulin?
mie soba matang memiliki indeks glikemik sedang (56). Cocok dikonsumsi secukupnya, idealnya bersama protein atau lemak; alternatif beban lebih rendah adalah pasta kacang hitam.
Bagaimana mie soba matang mempengaruhi gula darah?
mie soba matang memiliki beban glikemik 12 per 100g, menunjukkan dampak sedang pada kadar gula darah.
Cek mie soba matang di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
