Spaghetti merah
GI sedang
GL 12 per porsi tipikal (100 g) · GL 12 per 100 g
- Kandungan protein sedang
- Beban glikemik sedang
Spaghetti merah memiliki indeks glikemik 55 (Sedang). Satu porsi tipikal (100 g) menambah beban glikemik sebesar 12.
Diperbarui 12 Feb 2026 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Sebagai pengganti ini
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
Spaghetti merah adalah salah satu dari 11.117 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Informasi nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 120 kcal |
| Karbohidrat | 22 g |
| Gula (total) | 3 g |
| Alami | 2 g |
| Ditambahkan | 1 g |
| Serat | 2 g |
| Larut | 0.6 g |
| Tidak larut | 1.4 g |
| Protein | 4 g |
| Lemak | 1.5 g |
| Jenuh | 0.3 g |
| Tidak jenuh | 1.2 g |
| Natrium | 200 mg |
Tingkat pemrosesan
Mengapa skor ini?
- Kandungan protein sedang
- Mengandung beberapa serat
- Beban glikemik sedang
- Mengandung gula tambahan
- Diproses sedang
Alergen
Resep GI rendah di Logi Food Coach
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik Spaghetti merah?
Spaghetti merah memiliki indeks glikemik 55 (Sedang). Satu porsi tipikal (100 g) memiliki beban glikemik 12; per 100 g beban glikemiknya 12.
Apakah Spaghetti merah cocok untuk penderita resistensi insulin?
Spaghetti merah memiliki indeks glikemik sedang (55). Cocok dikonsumsi secukupnya, idealnya bersama protein atau lemak; alternatif beban lebih rendah adalah Zucchini spiral.
Bagaimana Spaghetti merah mempengaruhi gula darah?
Spaghetti merah memiliki beban glikemik 12 per 100g, menunjukkan dampak sedang pada kadar gula darah.
Cek Spaghetti merah di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
