Makanan tanpa susu
8.959 makanan
Makanan tanpa susu atau bahan turunan susu: tidak ada keju, mentega, yogurt, krim atau whey. Daftar mencakup makanan nabati, daging, ikan, telur dan alternatif bebas susu. Produk kemasan masih bisa mengandung jejak — periksa label. Setiap makanan di daftar ini diurutkan berdasarkan beban glikemik per 100 g, terendah terlebih dahulu, sehingga pilihan terbaik untuk gula darah ada di awal. Buka makanan untuk beban berdasarkan porsi, fakta gizi dan alternatif.
Hanya makanan dengan penilaian alergen yang lengkap yang ditampilkan.
Diurutkan berdasarkan beban glikemik per 100 g, terendah terlebih dahulu.
Go Active Protein Bar GI rendah 35 GL 11 / 100 g 6/10 
Gyros vegetarian GI sedang 55 GL 11 / 100 g 5/10 
Hand roll berbasis tanaman (tahu, nasi coklat) GI rendah 50 GL 11 / 100 g 7.5/10 har gow GI rendah 50 GL 11 / 100 g 5/10 
Irisan krim asli GI sedang 60 GL 11 / 100 g 2/10 irisan labu kering GI rendah 45 GL 11 / 100 g 5/10 
Jagung utuh yang berkecambah GI rendah 52 GL 11 / 100 g 6/10 
Kacang pinto kering GI rendah 39 GL 11 / 100 g 8/10 kacang pinto rebus GI rendah 39 GL 11 / 100 g 9/10 kantong nasi lentil GI rendah 50 GL 11 / 100 g 6/10 
Kelapa kering GI rendah 45 GL 11 / 100 g 6/10 
Kentang Russet GI sedang 60 GL 11 / 100 g 5/10 keripik tinggi protein GI rendah 45 GL 11 / 100 g 5/10 Kirkland protein bar GI rendah 35 GL 11 / 100 g 5/10 
kompot apel GI rendah 50 GL 11 / 100 g 4/10 kue keju skyr GI sedang 55 GL 11 / 100 g 5/10 kue tinggi protein GI rendah 45 GL 11 / 100 g 5/10 lagman GI sedang 60 GL 11 / 100 g 5/10 makaroni panggang GI sedang 60 GL 11 / 100 g 5/10 mangkuk smoothie cokelat GI sedang 55 GL 11 / 100 g 4/10 Marinade Asia GI rendah 50 GL 11 / 100 g 4/10 Martini Fiero GI sedang 65 GL 11 / 100 g 1/10 
mentega apel tanpa gula GI rendah 40 GL 11 / 100 g 6/10 
millet berkecambah GI rendah 50 GL 11 / 100 g 6/10 
Mini Mozzarella Berbasis Tanaman GI sedang 60 GL 11 / 100 g 3/10 
Minuman Glögi GI sedang 60 GL 11 / 100 g 2/10 mousse cokelat hitam jeruk GI rendah 35 GL 11 / 100 g 3/10 
Nugget vegan GI sedang 60 GL 11 / 100 g 5.5/10 oat cokelat rendam semalam GI rendah 50 GL 11 / 100 g 6/10 
Oatmeal dengan selai prem GI sedang 55 GL 11 / 100 g 7/10 Ogi GI tinggi 75 GL 11 / 100 g 4/10 pai ham dan jamur GI sedang 55 GL 11 / 100 g 4/10 Panna cotta GI rendah 45 GL 11 / 100 g 2/10 pare kering GI rendah 20 GL 11 / 100 g 9/10 pasta gurita dan kentang GI sedang 55 GL 11 / 100 g 6/10 
Pasta matang gelap GI rendah 45 GL 11 / 100 g 6/10 pasta sayur GI sedang 55 GL 11 / 100 g 5/10 pasta tepung lupin GI rendah 25 GL 11 / 100 g 8/10 patty falafel GI rendah 35 GL 11 / 100 g 6/10 
Perkedel kol vegetarian GI sedang 55 GL 11 / 100 g 6/10 perkedel sayur GI rendah 50 GL 11 / 100 g 5/10 Pir dalam gelatin GI sedang 60 GL 11 / 100 g 3/10 
Pisang beku campur dengan bubuk kakao hitam GI rendah 45 GL 11 / 100 g 7.5/10 Pisang beku lapis cokelat GI rendah 35 GL 11 / 100 g 6/10 puding karamel vanila GI rendah 45 GL 11 / 100 g 2/10 
quinoa biji utuh dengan air jeruk nipis dan ketumbar GI rendah 53 GL 11 / 100 g 7.8/10 
Relish GI sedang 55 GL 11 / 100 g 3/10 
Roti biji-bijian tanpa gandum GI rendah 45 GL 11 / 100 g 8/10 
Roti biji-bijian tanpa tepung GI rendah 35 GL 11 / 100 g 7/10 
Roti terbuka dengan irisan ubi jalar panggang dan olesan hummus GI rendah 50 GL 11 / 100 g 8/10 salad pasta GI rendah 45 GL 11 / 100 g 5/10 
Sapota GI sedang 55 GL 11 / 100 g 6/10 
Saus Schezwan GI rendah 45 GL 11 / 100 g 3/10 Saus tumis GI rendah 50 GL 11 / 100 g 3/10 stik ikan goreng GI rendah 50 GL 11 / 100 g 3/10 Sup buah (kompot ceri) GI sedang 65 GL 11 / 100 g 3/10 Suplemen Dibeta GI rendah 25 GL 11 / 100 g 6/10 Tacos GI sedang 55 GL 11 / 100 g 5/10 Taquitos daging sapi GI rendah 50 GL 11 / 100 g 4/10 tortilla rendah karbohidrat GI rendah 35 GL 11 / 100 g 6/10 
Ubi ungu kukus tumbuk dengan krim kelapa tanpa pemanis dan kayu manis GI rendah 45 GL 11 / 100 g 8/10 Vivera schnitzel GI sedang 60 GL 11 / 100 g 4/10 
Wortel glasir GI sedang 60 GL 11 / 100 g 4/10 
Jagung tumis GI rendah 52 GL 11 / 100 g 6/10 batangan protein vegan tinggi protein GI rendah 35 GL 11.2 / 100 g 6.5/10 
Bubuk cabai merah Kashmir GI rendah 20 GL 11.2 / 100 g 8/10 
Kentang rebus dan didinginkan GI sedang 56 GL 11.2 / 100 g 7/10 Anggur kalengan GI sedang 58 GL 11.4 / 100 g 7/10 Tomat ceri setengah kering GI rendah 35 GL 11.4 / 100 g 7/10 
Persik kalengan setengah buah GI sedang 58 GL 11.6 / 100 g 4/10 
bubuk kakao mentah GI rendah 20 GL 11.6 / 100 g 8/10 Bumbu rempah Kabsa GI rendah 20 GL 11.6 / 100 g 8/10 
Campuran rempah Baharat GI rendah 20 GL 11.6 / 100 g 8/10 
Campuran rempah kari (dengan kunyit dan jahe) GI rendah 20 GL 11.6 / 100 g 8/10 
Campuran rempah Korma GI rendah 20 GL 11.6 / 100 g 9/10 
Campuran rempah Maroko GI rendah 20 GL 11.6 / 100 g 8/10 kakao hitam GI rendah 20 GL 11.6 / 100 g 7/10 
Rempah India campuran GI rendah 20 GL 11.6 / 100 g 9/10 
Rempah Oriental GI rendah 20 GL 11.6 / 100 g 9/10 
Rempah Timur Tengah GI rendah 20 GL 11.6 / 100 g 9/10 Pisang Elachi GI rendah 51 GL 11.7 / 100 g 7.5/10 Prata pisang GI rendah 51 GL 11.7 / 100 g 7.5/10 
Bawang putih panggang GI rendah 30 GL 11.7 / 100 g 8/10 Adonan roti GI sedang 65 GL 12 / 100 g 4/10 Ajinomoto Ramen Bowl (kemasan) GI sedang 65 GL 12 / 100 g 3/10 ayam popcorn GI sedang 65 GL 12 / 100 g 3/10 ayam popcorn goreng GI sedang 65 GL 12 / 100 g 3/10 babi kecap dengan nasi GI sedang 65 GL 12 / 100 g 4/10 bakwan sayur GI sedang 60 GL 12 / 100 g 5/10 
Bar brownies fudge protein nabati GI rendah 35 GL 12 / 100 g 4/10 beras cokelat dan beras liar GI rendah 50 GL 12 / 100 g 7.5/10 beras cokelat dan beras liar GI rendah 50 GL 12 / 100 g 8/10 
Beras coklat kultur GI rendah 50 GL 12 / 100 g 7/10 
Beras merah GI rendah 50 GL 12 / 100 g 7.5/10 
Biji campuran GI rendah 50 GL 12 / 100 g 6/10 biji-bijian dengan sayuran GI sedang 55 GL 12 / 100 g 7/10 biji-bijian matang GI rendah 50 GL 12 / 100 g 7/10 breakfast wrap GI sedang 55 GL 12 / 100 g 4/10 
Buah Juniper GI rendah 25 GL 12 / 100 g 7/10 
bubuk jus lemon (tanpa pemanis) GI rendah 20 GL 12 / 100 g 7/10 
