oat cokelat rendam semalam
GI rendah
GL 11 per 100 g
- kandungan serat yang baik
- mengandung tambahan gula
oat cokelat rendam semalam memiliki indeks glikemik 50 (Rendah).
Diperbarui 1 Sep 2026 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
oat cokelat rendam semalam adalah salah satu dari 11.117 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Informasi nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 140 kcal |
| Karbohidrat | 22 g |
| Gula (total) | 6 g |
| Alami | 4 g |
| Ditambahkan | 2 g |
| Serat | 3.5 g |
| Larut | 1.2 g |
| Tidak larut | 2.3 g |
| Protein | 5 g |
| Lemak | 3.5 g |
| Jenuh | 1.2 g |
| Tidak jenuh | 2.3 g |
| Natrium | 60 mg |
Tingkat pemrosesan
Mengapa skor ini?
- kandungan serat yang baik
- mengandung protein nabati
- indeks glikemik lebih rendah dibandingkan sebagian besar sarapan manis
- mengandung tambahan gula
- tingkat pemrosesan sedang
- mengandung lemak jenuh dari produk susu atau cokelat
Resep GI rendah di Logi Food Coach
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik oat cokelat rendam semalam?
oat cokelat rendam semalam memiliki indeks glikemik 50 (Rendah) dan beban glikemik 11 per 100 g.
Apakah oat cokelat rendam semalam cocok untuk penderita resistensi insulin?
oat cokelat rendam semalam memiliki indeks glikemik rendah (50), menjadikannya pilihan baik untuk penderita resistensi insulin.
Bagaimana oat cokelat rendam semalam mempengaruhi gula darah?
oat cokelat rendam semalam memiliki beban glikemik 11 per 100g, menunjukkan dampak sedang pada kadar gula darah.
Makanan terkait
Cek oat cokelat rendam semalam di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
