pasta gurita dan kentang
GI sedang
GL 11 per 100 g
- Kandungan protein yang baik dari gurita
- Beban glikemik sedang dari pasta dan kentang
pasta gurita dan kentang memiliki indeks glikemik 55 (Sedang).
Diperbarui 13 Sep 2026 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
pasta gurita dan kentang adalah salah satu dari 11.149 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Informasi nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 130 kcal |
| Karbohidrat | 20 g |
| Gula (total) | 1.2 g |
| Alami | 1.2 g |
| Ditambahkan | 0 g |
| Serat | 1.7 g |
| Larut | 0.5 g |
| Tidak larut | 1.2 g |
| Protein | 7 g |
| Lemak | 2.5 g |
| Jenuh | 0.5 g |
| Tidak jenuh | 2 g |
| Natrium | 210 mg |
Tingkat pemrosesan
Mengapa skor ini?
- Kandungan protein yang baik dari gurita
- Mengandung lemak tak jenuh yang sehat
- Kandungan serat sedang
- Beban glikemik sedang dari pasta dan kentang
- Mengandung natrium
- Pasta olahan dapat meningkatkan gula darah
Alergen
Resep GI rendah di Logi Food Coach
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik pasta gurita dan kentang?
pasta gurita dan kentang memiliki indeks glikemik 55 (Sedang) dan beban glikemik 11 per 100 g.
Apakah pasta gurita dan kentang cocok untuk penderita resistensi insulin?
pasta gurita dan kentang memiliki indeks glikemik sedang (55). Penderita resistensi insulin dapat mengonsumsinya dengan moderasi.
Bagaimana pasta gurita dan kentang mempengaruhi gula darah?
pasta gurita dan kentang memiliki beban glikemik 11 per 100g, menunjukkan dampak sedang pada kadar gula darah.
Makanan terkait
Cek pasta gurita dan kentang di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
