kompot apel
GI rendah
GL 1.7 per sendok makan tipikal (15 g) · GL 11 per 100 g
- Tingkat pemrosesan relatif rendah
- Kandungan gula tambahan yang tinggi
kompot apel memiliki indeks glikemik 50 (Rendah). Satu sendok makan tipikal (15 g) menambah beban glikemik sebesar 1.7.
Diperbarui 4 Jul 2026 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Sebagai pengganti ini
- Batang rhubarb rebus dengan kayu manisGL 1 per 100 g Ini memiliki kandungan karbohidrat dan dampak glikemik yang jauh lebih rendah dibandingkan dengan kompot apel.
- GL 3 per 100 g Makanan ini menyediakan kandungan serat yang tinggi dan beban glikemik yang jauh lebih rendah, sehingga sangat baik untuk stabilitas gula darah.
Raspberry beku - GL 6 per 100 g Dengan menghilangkan gula tambahan, Anda secara signifikan mengurangi beban glikemik sambil tetap mempertahankan manfaat alami dari buah tersebut.
saus apel tanpa pemanis
Bentuk kompot apel
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
kompot apel adalah salah satu dari 11.117 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Informasi nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 90 kcal |
| Karbohidrat | 22 g |
| Gula (total) | 19 g |
| Alami | 12 g |
| Ditambahkan | 7 g |
| Serat | 1.5 g |
| Larut | 0.5 g |
| Tidak larut | 1 g |
| Protein | 0.3 g |
| Lemak | 0.2 g |
| Jenuh | 0.03 g |
| Tidak jenuh | 0.1 g |
| Natrium | 2 mg |
Tingkat pemrosesan
Mengapa skor ini?
- Tingkat pemrosesan relatif rendah
- Mengandung beberapa serat buah alami
- Kandungan gula tambahan yang tinggi
- Beban glikemik sedang
- Kepadatan protein dan mikronutrien rendah
Alergen
Tidak tercantum alergen EU-14
Resep GI rendah di Logi Food Coach
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik kompot apel?
kompot apel memiliki indeks glikemik 50 (Rendah). Satu sendok makan tipikal (15 g) memiliki beban glikemik 1.7; per 100 g beban glikemiknya 11.
Apakah kompot apel cocok untuk penderita resistensi insulin?
kompot apel memiliki indeks glikemik rendah (50), menjadikannya pilihan baik untuk penderita resistensi insulin.
Bentuk kompot apel mana yang memiliki beban glikemik terendah?
Di antara bentuk kompot apel dalam basis data ini, Saus apel tanpa pemanis memiliki beban glikemik terendah (5 per 100 g).
Cek kompot apel di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
