Panna cotta
GI 45 · RendahGL 11 / 100 g2/10
GI rendah
45 GI
GL 11 per 100 g
Skor Logi 2/10
- Mengandung protein dari produk susu
- Kandungan gula tinggi
Panna cotta memiliki indeks glikemik 45 (Rendah).
Diperbarui 25 Apr 2026 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
Panna cotta adalah salah satu dari 11.117 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Informasi nutrisi (per 100g)
220
Kalori
25 g
Karbohidrat
3 g
Protein
12 g
Lemak
per 100g
| Kalori | 220 kcal |
| Karbohidrat | 25 g |
| Gula (total) | 20 g |
| Alami | 5 g |
| Ditambahkan | 15 g |
| Serat | 0 g |
| Larut | 0 g |
| Tidak larut | 0 g |
| Protein | 3 g |
| Lemak | 12 g |
| Jenuh | 7 g |
| Tidak jenuh | 5 g |
| Natrium | 40 mg |
Tingkat pemrosesan
75%
Sangat diproses
Mengapa skor ini?
- Mengandung protein dari produk susu
- Sumber kalsium
- Kandungan gula tinggi
- Tinggi lemak jenuh
- Makanan penutup olahan
Resep GI rendah di Logi Food Coach
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik Panna cotta?
Panna cotta memiliki indeks glikemik 45 (Rendah) dan beban glikemik 11 per 100 g.
Apakah Panna cotta cocok untuk penderita resistensi insulin?
Panna cotta memiliki indeks glikemik rendah (45), menjadikannya pilihan baik untuk penderita resistensi insulin.
Bagaimana Panna cotta mempengaruhi gula darah?
Panna cotta memiliki beban glikemik 11 per 100g, menunjukkan dampak sedang pada kadar gula darah.
Makanan terkait
Cek Panna cotta di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
