Perisa markisa
GI tinggi
GL 80 per 100 g
- Tingkat pemrosesan minimal
- Beban dan indeks glikemik yang sangat tinggi
Perisa markisa memiliki indeks glikemik 85 (Tinggi).
Diperbarui 4 Jul 2026 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Sebagai pengganti ini
- Daging buah markisaGL 7 per 100 g Memberikan rasa manis alami dengan kandungan serat tinggi, yang secara signifikan memperlambat penyerapan gula darah.
- Perisa rasa markisa yang dimaniskan dengan stevia atau buah biksuGL 1 per 100 g Menawarkan profil rasa yang diinginkan tanpa meningkatkan kadar glukosa darah atau insulin.
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
Perisa markisa adalah salah satu dari 11.117 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Informasi nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 380 kcal |
| Karbohidrat | 95 g |
| Gula (total) | 90 g |
| Alami | 5 g |
| Ditambahkan | 85 g |
| Serat | 0 g |
| Larut | 0 g |
| Tidak larut | 0 g |
| Protein | 0 g |
| Lemak | 0 g |
| Jenuh | 0 g |
| Tidak jenuh | 0 g |
| Natrium | 10 mg |
Tingkat pemrosesan
Mengapa skor ini?
- Tingkat pemrosesan minimal
- Kandungan natrium rendah
- Beban dan indeks glikemik yang sangat tinggi
- Kadar gula tambahan yang tinggi
- Tidak mengandung serat dan protein
Resep GI rendah di Logi Food Coach
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik Perisa markisa?
Perisa markisa memiliki indeks glikemik 85 (Tinggi) dan beban glikemik 80 per 100 g.
Apakah Perisa markisa cocok untuk penderita resistensi insulin?
Perisa markisa memiliki indeks glikemik tinggi (85) dan meningkatkan gula darah dengan cepat. Alternatif beban lebih rendah adalah Daging buah markisa.
Bagaimana Perisa markisa mempengaruhi gula darah?
Perisa markisa memiliki beban glikemik 80 per 100g, menunjukkan dampak signifikan pada kadar gula darah.
Cek Perisa markisa di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
