pare kering
GI rendah
GL 11 per 100 g
- Kandungan serat sangat tinggi
- Mungkin terasa pahit dan tidak enak bagi sebagian orang
pare kering memiliki indeks glikemik 20, lebih tinggi dari Pare polos (18).
Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Bentuk Pare
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
pare kering adalah salah satu dari 11.149 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Informasi nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 260 kcal |
| Karbohidrat | 55 g |
| Gula (total) | 7 g |
| Alami | 7 g |
| Ditambahkan | 0 g |
| Serat | 24 g |
| Larut | 8 g |
| Tidak larut | 16 g |
| Protein | 10 g |
| Lemak | 1.5 g |
| Jenuh | 0.3 g |
| Tidak jenuh | 1.2 g |
| Natrium | 20 mg |
Tingkat pemrosesan
Mengapa skor ini?
- Kandungan serat sangat tinggi
- Indeks dan beban glikemik rendah
- Kaya akan fitonutrien
- Mungkin terasa pahit dan tidak enak bagi sebagian orang
- Potensi ketidaknyamanan pencernaan jika dikonsumsi berlebihan
Alergen
Tidak tercantum alergen EU-14
Resep GI rendah di Logi Food Coach
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik pare kering?
pare kering memiliki indeks glikemik 20 (Rendah) dan beban glikemik 11 per 100 g.
Apakah pare kering cocok untuk penderita resistensi insulin?
pare kering memiliki indeks glikemik rendah (20), menjadikannya pilihan baik untuk penderita resistensi insulin.
Bentuk Pare mana yang memiliki beban glikemik terendah?
Di antara bentuk Pare dalam basis data ini, Pare memiliki beban glikemik terendah (1 per 100 g).
Cek pare kering di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
