Beras coklat kultur
GI rendah
GL 18 per cangkir tipikal (150 g) · GL 12 per 100 g
- Indeks glikemik lebih rendah daripada beras coklat biasa
- Masih memiliki beban glikemik sedang
Beras coklat kultur memiliki indeks glikemik 50 (Rendah). Satu cangkir tipikal (150 g) menambah beban glikemik sebesar 18.
Diperbarui 12 Des 2025 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
Beras coklat kultur adalah salah satu dari 11.117 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Informasi nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 110 kcal |
| Karbohidrat | 23 g |
| Gula (total) | 0.4 g |
| Alami | 0.4 g |
| Ditambahkan | 0 g |
| Serat | 1.8 g |
| Larut | 0.5 g |
| Tidak larut | 1.3 g |
| Protein | 2.5 g |
| Lemak | 0.9 g |
| Jenuh | 0.2 g |
| Tidak jenuh | 0.7 g |
| Natrium | 5 mg |
Tingkat pemrosesan
Mengapa skor ini?
- Indeks glikemik lebih rendah daripada beras coklat biasa
- Mengandung serat makanan
- Potensi manfaat probiotik
- Masih memiliki beban glikemik sedang
- Beberapa kehilangan nutrisi selama pemrosesan
Alergen
Tidak tercantum alergen EU-14
Resep GI rendah di Logi Food Coach
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik Beras coklat kultur?
Beras coklat kultur memiliki indeks glikemik 50 (Rendah). Satu cangkir tipikal (150 g) memiliki beban glikemik 18; per 100 g beban glikemiknya 12.
Apakah Beras coklat kultur cocok untuk penderita resistensi insulin?
Beras coklat kultur memiliki indeks glikemik rendah (50), menjadikannya pilihan baik untuk penderita resistensi insulin.
Bagaimana Beras coklat kultur mempengaruhi gula darah?
Beras coklat kultur memiliki beban glikemik 12 per 100g, menunjukkan dampak sedang pada kadar gula darah.
Makanan terkait
Cek Beras coklat kultur di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
