Kacang pinto kering

Kacang pinto kering

GI 39 · Rendah GL 11 · Sedang Score 8.5/10

Logi · Kelola resistensi insulin

Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas

Logi memindai makanan Anda, menghitung beban glikemik secara real-time, dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula Anda.

Mulai gratis →
Logi app — nutrition label screen Logi app — food index screen Logi app — ingredients screen

Kacang pinto kering memiliki indeks glikemik 39, mengklasifikasikannya sebagai makanan IG rendah. Dengan beban glikemik 11 per 100g, memiliki dampak sedang pada gula darah.

Dibandingkan dengan legumes lainnya, Kacang pinto kering berada di peringkat di antara yang terendah dalam indeks glikemik.

Kacang pinto kering adalah pilihan baik untuk orang yang mengelola gula darah, resistensi insulin, atau menjalani diet IG rendah.

Indeks Glikemik 39
Rendah GI
Terbaik untuk kontrol gula darah
Beban Glikemik 11
Sedang GL
Dampak sedang pada gula darah
143
Kalori
27.2g
Karbohidrat
9g
Protein
0.8g
Lemak

Skor Logi: 8.5/10

Mengapa skor ini?

  • ✓ Indeks glikemik rendah
  • ✓ Kandungan serat tinggi
  • ✓ Sumber protein nabati yang baik
  • ✗ Beban glikemik sedang
  • ✗ Serat larut lebih rendah
  • ✗ Agak bertepung

Tingkat pemrosesan

25%
Minimal

Informasi nutrisi (per 100g)

Kalori143 kcal
Karbohidrat27.2g
Gula (total)0.6g
Alami0.6g
Ditambahkan0g
Serat9g
Larut2.7g
Tidak larut6.3g
Protein9g
Lemak0.8g
Jenuh0.2g
Tidak jenuh0.6g
Natrium2mg

Pertanyaan yang Sering Diajukan

Berapa indeks glikemik Kacang pinto kering?

Kacang pinto kering memiliki indeks glikemik 39, mengklasifikasikannya sebagai makanan IG rendah. Dengan beban glikemik 11 per 100g, memiliki dampak sedang pada gula darah.

Apakah Kacang pinto kering cocok untuk penderita resistensi insulin?

Kacang pinto kering memiliki indeks glikemik rendah (39), menjadikannya pilihan baik untuk penderita resistensi insulin.

Bagaimana Kacang pinto kering mempengaruhi gula darah?

Kacang pinto kering memiliki beban glikemik 11 per 100g, menunjukkan dampak sedang pada kadar gula darah.

Logi · Kelola resistensi insulin

Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas

Logi memindai makanan Anda, menghitung beban glikemik secara real-time, dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula Anda.

Mulai gratis →
Logi app — nutrition label screen Logi app — food index screen Logi app — ingredients screen
← Kembali ke beranda