breakfast wrap
GI 55 · SedangGL 12 / 100 g4/10
GI sedang
55 GI
GL 12 per 100 g
Skor Logi 4/10
- mengandung protein dari telur dan keju
- beban glikemik sedang
breakfast wrap memiliki indeks glikemik 55 (Sedang).
Diperbarui 8 Agu 2026 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
breakfast wrap adalah salah satu dari 11.117 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Informasi nutrisi (per 100g)
230
Kalori
22 g
Karbohidrat
10 g
Protein
11 g
Lemak
per 100g
| Kalori | 230 kcal |
| Karbohidrat | 22 g |
| Gula (total) | 2.5 g |
| Alami | 1.5 g |
| Ditambahkan | 1 g |
| Serat | 2.5 g |
| Larut | 0.8 g |
| Tidak larut | 1.7 g |
| Protein | 10 g |
| Lemak | 11 g |
| Jenuh | 4.5 g |
| Tidak jenuh | 6 g |
| Natrium | 600 mg |
Tingkat pemrosesan
70%
Sangat diproses
Mengapa skor ini?
- mengandung protein dari telur dan keju
- menyediakan beberapa serat makanan
- beban glikemik sedang
- kandungan natrium tinggi
- mengandung bahan olahan
Resep GI rendah di Logi Food Coach
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik breakfast wrap?
breakfast wrap memiliki indeks glikemik 55 (Sedang) dan beban glikemik 12 per 100 g.
Apakah breakfast wrap cocok untuk penderita resistensi insulin?
breakfast wrap memiliki indeks glikemik sedang (55). Penderita resistensi insulin dapat mengonsumsinya dengan moderasi.
Bagaimana breakfast wrap mempengaruhi gula darah?
breakfast wrap memiliki beban glikemik 12 per 100g, menunjukkan dampak sedang pada kadar gula darah.
Makanan terkait
Cek breakfast wrap di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
