kulit brik
GI tinggi
GL 45 per 100 g
- Rendah lemak
- Indeks glikemik tinggi
kulit brik memiliki indeks glikemik 70 (Tinggi).
Diperbarui 7 Okt 2026 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Sebagai pengganti ini
- GL 1 per 100 g Roti tepung almond memberikan tekstur dan fungsi yang mirip dengan kulit brik tetapi dengan GL yang jauh lebih rendah, yaitu 1 dibandingkan 45, sehingga dampak terhadap gula darah jauh lebih kecil.
Roti tepung almond - GL 4.2 per 100 g Pembungkus kelapa menawarkan beban glikemik yang jauh lebih rendah (4,2 vs 45) namun tetap memiliki fungsi yang sama sebagai pembungkus.
tortilla kelapa
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
kulit brik adalah salah satu dari 11.149 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Informasi nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 320 kcal |
| Karbohidrat | 65 g |
| Gula (total) | 2 g |
| Alami | 2 g |
| Ditambahkan | 0 g |
| Serat | 3 g |
| Larut | 1 g |
| Tidak larut | 2 g |
| Protein | 9 g |
| Lemak | 2 g |
| Jenuh | 0.4 g |
| Tidak jenuh | 1.6 g |
| Natrium | 350 mg |
Tingkat pemrosesan
Mengapa skor ini?
- Rendah lemak
- Sumber karbohidrat
- Indeks glikemik tinggi
- Kandungan natrium sedang
- Kandungan serat rendah
Alergen
Tidak tercantum alergen EU-14
Resep GI rendah di Logi Food Coach
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik kulit brik?
kulit brik memiliki indeks glikemik 70 (Tinggi) dan beban glikemik 45 per 100 g.
Apakah kulit brik cocok untuk penderita resistensi insulin?
kulit brik memiliki indeks glikemik tinggi (70) dan meningkatkan gula darah dengan cepat. Alternatif beban lebih rendah adalah Roti tepung almond.
Bagaimana kulit brik mempengaruhi gula darah?
kulit brik memiliki beban glikemik 45 per 100g, menunjukkan dampak signifikan pada kadar gula darah.
Cek kulit brik di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
