Pasta matang gelap
GI rendah
GL 16.5 per cangkir tipikal (150 g) · GL 11 per 100 g
- Indeks glikemik rendah
- Beban glikemik sedang
Pasta matang gelap memiliki indeks glikemik 45, sama dengan Pasta gandum hitam polos (45). Satu cangkir tipikal (150 g) menambah beban glikemik sebesar 16.5.
Diperbarui 4 Jul 2026 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Sebagai pengganti ini
Bentuk Pasta gandum hitam
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
Pasta matang gelap adalah salah satu dari 11.117 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Informasi nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 124 kcal |
| Karbohidrat | 25 g |
| Gula (total) | 0.7 g |
| Alami | 0.7 g |
| Ditambahkan | 0 g |
| Serat | 3.7 g |
| Larut | 1.1 g |
| Tidak larut | 2.6 g |
| Protein | 5 g |
| Lemak | 0.9 g |
| Jenuh | 0.2 g |
| Tidak jenuh | 0.7 g |
| Natrium | 5 mg |
Tingkat pemrosesan
Mengapa skor ini?
- Indeks glikemik rendah
- Tingkat pemrosesan minimal
- Beban glikemik sedang
- Kepadatan protein terbatas
Alergen
Resep GI rendah di Logi Food Coach
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik Pasta matang gelap?
Pasta matang gelap memiliki indeks glikemik 45 (Rendah). Satu cangkir tipikal (150 g) memiliki beban glikemik 16.5; per 100 g beban glikemiknya 11.
Apakah Pasta matang gelap cocok untuk penderita resistensi insulin?
Pasta matang gelap memiliki indeks glikemik rendah (45), menjadikannya pilihan baik untuk penderita resistensi insulin.
Bentuk Pasta gandum hitam mana yang memiliki beban glikemik terendah?
Pasta matang gelap memiliki beban glikemik terendah dari semua bentuk Pasta gandum hitam dalam basis data ini (11 per 100 g).
Cek Pasta matang gelap di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
