Wortel glasir
GI sedang
GL 16.5 per cangkir (150 g) · GL 11 per 100 g
- Mengandung serat alami
- Kandungan gula tambahan yang tinggi
Wortel glasir memiliki indeks glikemik 60, lebih tinggi dari Wortel mentah polos (35). Satu cangkir (150 g) menambah beban glikemik sebesar 16.5.
Diperbarui 4 Jul 2026 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Sebagai pengganti ini
Bentuk Wortel mentah
- GI 35 · GL 3 per 100 g
Wortel mentah - Salad wortel dengan jus lemon, rempah-rempah, dan minyak zaitun extra virginGI 35 · GL 3 per 100 g salad
- GI 35 · GL 3 per 100 g pickled
Wortel acar - GI 35 · GL 3 per 100 g salted
Wortel asin - GI 39 · GL 3 per 100 g frozen
Wortel beku - GI 35 · GL 3 per 100 g julienne
Wortel julienne - GI 49 · GL 3 per 100 g canned
Wortel kalengan - +11 lagi
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
Wortel glasir adalah salah satu dari 11.117 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Porsi
| Porsi | Gram | GL |
|---|---|---|
| 1 cangkir | 150 g | 16.5 |
| 1 serving | 200 g | 22 |
Informasi nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 85 kcal |
| Karbohidrat | 18 g |
| Gula (total) | 13 g |
| Alami | 7 g |
| Ditambahkan | 6 g |
| Serat | 2.5 g |
| Larut | 0.8 g |
| Tidak larut | 1.8 g |
| Protein | 0.8 g |
| Lemak | 2.5 g |
| Jenuh | 1.5 g |
| Tidak jenuh | 1 g |
| Natrium | 120 mg |
Tingkat pemrosesan
Mengapa skor ini?
- Mengandung serat alami
- Bahan dasar nabati
- Kandungan gula tambahan yang tinggi
- Beban glikemik sedang
- Kepadatan protein rendah
Alergen
Tidak tercantum alergen EU-14
Resep GI rendah di Logi Food Coach
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik Wortel glasir?
Wortel glasir memiliki indeks glikemik 60 (Sedang). Satu cangkir (150 g) memiliki beban glikemik 16.5; per 100 g beban glikemiknya 11.
Apakah Wortel glasir cocok untuk penderita resistensi insulin?
Wortel glasir memiliki indeks glikemik sedang (60). Cocok dikonsumsi secukupnya, idealnya bersama protein atau lemak; alternatif beban lebih rendah adalah brokoli kukus.
Bentuk Wortel mentah mana yang memiliki beban glikemik terendah?
Di antara bentuk Wortel mentah dalam basis data ini, Salad wortel dengan jus lemon, rempah-rempah, dan minyak zaitun extra virgin memiliki beban glikemik terendah (3 per 100 g).
Cek Wortel glasir di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
